日常生活中一些看似不经意的小细节,可能正在悄悄吞噬掉你的健康,让你的体质下降、寿命缩短。改变不良生活习惯、养成积极健康的生活方式,才能更健康、长寿。以下8个生活习惯会毁掉你的健康,有则改之,无则加勉吧。
6.睡得太多
尽管睡眠太少,人容易疲惫,身体抵抗力下降。但是睡眠并非越多越好。若连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱,还可能让人难以入眠。实际上每天7小时睡眠时间足以让人精力充沛,睡眠时间过长,新陈代谢也因此变慢,免疫力容易下降。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。