日常生活中一些看似不经意的小细节,可能正在悄悄吞噬掉你的健康,让你的体质下降、寿命缩短。改变不良生活习惯、养成积极健康的生活方式,才能更健康、长寿。以下8个生活习惯会毁掉你的健康,有则改之,无则加勉吧。
4.饭后不漱口
为了保证口腔健康,除了早晚刷牙外,还应间隔2小时漱一次口,特别是吃饭后一定要漱口。饭后漱口可以有效预防牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病。特别在秋季,气候干燥,各种病原体游离在空气中,人们很容易吸入口腔,经常漱口,可清洁口腔卫生,达到防病的目的。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。