现年52岁的黄安从来没有心血管病史，5日突然感到气喘不上来，紧急住院抢回一命，当时他发文苦喊“我差点挂了”，一度发文表示已经没有大碍，但他表示现，心脏需要做搭桥手术。
差点要了黄安的命的疾病，是大家所熟知的心肌梗塞。中山大学中西医结合研究所所长、中山大学附属第三医院中医科吴伟康教授指出，在以下几种情况下特别容易诱发急性心梗：一是过度劳累和睡眠不足的情况下，有高血压等疾病而不自知的“工作狂人”最易中招;二是在强烈的精神刺激下，比如过度高兴或悲伤，以中老年人居多;三是在气候异常变化的情况下，比如气温过高或过低、温度骤降骤升等。“寒冷最容易激发人体的应激反应，天气冷可导致血管痉挛，喝水少也容易增加血液黏稠度。
预防心梗做三件事
1、夜间喝250毫升白开水
据统计，心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。
人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老年人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。推荐阅读：聚会连喝8瓶酒得心梗
2、每天喝一杯以上绿茶
有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。
因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中，也有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。
3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
洗澡水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
4、半年洗一次牙
多数急性心梗患者中都存在不同程度的口腔卫生不良和牙病，其中最常见的牙病是牙周炎和牙周脓肿。
牙病患者的口腔局部都会隐藏大量的革兰氏阴性杆菌和一些链球菌，这些细菌可以通过释放内毒素的方式，促使血小板、纤维蛋白、红白细胞向细菌周围聚集，形成菌血栓子，后者随着血流进入冠脉循环，引起冠状动脉痉挛和血栓形成，使冠脉循环的血液受阻，严重者即为急性心梗。
建议无论是心血管病患者，还是身体健康的人群，除常规的刷牙漱口外，最好半年请牙科医生用超声洁牙仪，将牙齿周围的牙石、牙垢及牙面菌斑彻底清除，减少口腔中的致病菌。
5、精神上要放松
精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
（责任编辑：苏娇蓉）
- 上一篇：葛优父亲葛存壮因脑梗塞去世
- 下一篇：董璇发文承认怀孕 15种孕妈妈美食清单
