无糖月饼真的不含糖吗？不一定。市售的月饼常见是以下两种：
无蔗糖月饼：通常是用麦芽糖浆、果葡糖浆等其他糖浆原料，代替了蔗糖原料。不过，它们和蔗糖作用几乎一样，仍然含有一样的热量，可升高血糖。
糖醇月饼：既不添加蔗糖，也没有添加糖浆，使用糖醇类甜味剂。比如麦芽糖醇，既可保留甜度，又不参与人体代谢，如果能满足无糖标准则称之为“无糖月饼”。
需要注意的是，这两种月饼的主要原料是面粉和油脂，这些原料一样会引起血糖升高。因此，糖尿病人群在食用“无糖月饼”时也要控制摄入量，不能毫无顾忌地敞开吃。（来源科学辟谣）
延伸阅读：
哪些人不适合吃月饼
月饼是一种传统的中式糕点，通常在中秋节期间食用。然而，并不是所有人都适合吃月饼，以下是一些不适合吃月饼的人群：
1.三高人群：月饼通常含有高糖、高脂肪和高热量，不适合患有高血压、高血糖和高血脂的人群食用，因为这些人群需要限制糖分和脂肪的摄入。
2.胃肠道疾病患者：月饼的质地较为油腻，容易刺激胃肠道，加重胃肠道负担。因此，患有胃炎、胃溃疡、食管炎等胃肠道疾病的人群应该避免食用月饼。
3.过敏体质人群：月饼中的某些成分可能会引起过敏反应，如花生、蛋类等，因此过敏体质的人群应该在食用前仔细了解月饼的成分，避免食用可能引起过敏的月饼。
4.孕妇：孕妇在食用月饼时应该格外谨慎，因为月饼中的糖分和热量较高，可能会增加孕妇的体重，增加孕期并发症的风险。此外，某些月饼中的添加剂和防腐剂也可能对胎儿造成影响。
总之，在食用月饼时，应该根据个人的身体状况和需求适量食用，避免过量摄入糖分和热量。
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