2016年9月6日，重庆市陈家坪第10届（重庆）月饼节在陈家坪展览中心开幕，来自广州、上海、四川、云南等十余个省市、400多个品牌的月饼参加了本次月饼节。在这次月饼节上，由重庆一公司制作的200公斤“月饼王”与市民见面，据该公司的负责人称，这个“月饼王”里面的馅都是包的海鲜（花甲米线），市民可以免费品尝这个海鲜馅“月饼王”。
中秋吃月饼是传统习俗，不过月饼的热量很高，多吃容易发胖。下面教你们怎么吃不发胖。
1.选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式》广式》冰皮。糖含量：广式》冰皮》苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低。
2.挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙。
3.分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。
4.喝茶：吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶来代替，更有利于瘦身。
1.月饼要吃新鲜的
月饼不要买的太早，早买的月饼有可能是去年没卖完剩下的或者是重新加工的。最好是临近中秋再买，而且买的时候看好生产日期。月饼的品牌最好也是选择比较大的商家，至少可以有个保障。而且不要一下子买太多，月饼放久了会变硬影响口感。
2.易上火的人要少吃月饼
月饼的馅虽说五花八门，但是多数集中于甜、腻、咸这几种口味的原料。一般来讲吃的太多人比较容易上火，那么本来体质燥热或者爱上火的人就不宜再多吃月饼了。否则秋天上火可是很不容易降的。
3.晚上要少吃月饼
月饼的皮和馅都比较甜腻，晚上吃就不太容易消化。所以建议早上或者中午吃一些，晚上要少吃，否则会引起呕吐，反酸，消化不良等症状。
4.要控制吃月饼的总量
高胆固醇高热量的月饼让很多三高患者望而却步，而很多没有检查出这样病症的人却还在猛吃月饼。不管你是年事已高的大爷大娘，还是牙牙学语的小孩，或是每天奋斗于电脑前的白领们，都要控制自己食用月饼的总量。否则因为贪吃而引起血糖高，这样实在是得不偿失。
5.要谨记月饼最好不与粥同食
月饼糖高，粥也一样。有些人认为早餐吃点月饼，配点粥比较解腻。现在告诉大家，糖尿病患者就不要这么吃了。这两者混合，糖分就更高了。所以糖尿病患者要注意了，月饼最好不与粥同食。
6.产妇要慎吃月饼
产妇最好吃一些易消化有营养的食品，而月饼甜腻难消化，是不适合作为产妇的食品的。而女孩子在月经期也要注意不要吃冰淇淋月饼，避免痛经。
（责任编辑：陈加勇）
