99健康网讯 近期，全国多家精子库告急，其中包括广东精子库、江西省精子库、河南省精子库等。有数据显示，湖北省人类精子库去年共有1672人参加捐精，但最终合格的仅233人，合格率不及14%。这一现状告诉我们，中国男性精子质量越来越差，生育能力呈下降的趋势。因此，了解中国男性的生育能力为何呈下降趋势，如何提高中国男性生育能力就变得尤为重要。针对这一系列的问题，99健康网小编采访了山东冠县社区医院的王庆松医生。
男性生育能力下降的原因
有数据显示，近50年来，男性的生育能力下降已达50%左右。如此之快的下降速度，不得不让人产生疑问，为什么在生活水平以及医疗水平的不断提高的情况下，男性的生育能力反而越来越低？
据王庆松医生介绍，影响男性生育能力的因素很多，社会压力大就是其中之一。随着社会的快速发展，经济水平的不断进步，人们的社会竞争压力也越来越大，这就直接造成我国的男性劳动力的精神长期处于高度紧张状态，这将导致男性神经衰弱，精神状态差，影响饮食和代谢以及精子质量，进而影响到男性的生育能力。
除了社会压力大会影响男性生育能力，王庆松医生还表示，不合理的饮食也是导致男性不育的一大因素之一。不合理的饮食将直接影响营养的摄入，而生育力与营养因素又密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。
“除此之外，环境污染以及前列腺炎或肾虚等也是导致男性不育的因素”，王庆松医生说。
预防男性不育迫在眉睫
近50年来，男性的生育能力下降已达50%左右。因此，预防男性不育迫在眉睫。那么，生活中男性该如何来预防不育？
据王庆松医生介绍，男性不育除了与生殖器官、精子的病变有关以外，还与其平日的饮食、生活习惯有着密切的关系。因此，在日常生活中男性需养成良好的生活和饮食习惯，保持旺盛的精力，避免接触污染物，激素食物等。
另外，王庆松医生还表示，如有出现可能会造成男性不育等男科疾病时一定要及时到医院检查治疗。
男性生育能力亟待提高
全国多家精子库告急，表面呈现的是精子库精子的短缺，其背后给我揭示的是中国男性生育能力呈下降的趋势。因此，提高男性生育能力已是迫不及待。有专家指出，人们所说的提高男性生育能力，其实基本上都是指提高男性的精子活力，从而提高男性生育能力，避免男性不育的发生。那么该如何来提高男性的精子活力呢？
据王庆松医生介绍，早睡早起，加强身体锻炼有助提高男性的精子活力。因为，早睡早起，加强身体锻炼可使机体内分泌功能得到最佳调节，使机体长期保持在最良好的状态，有助于强身健体！
“吸烟会减少精子的数量及活性，急剧降低男性生殖能力。另外，长期处于忧郁和疲劳状态的男人，在性心理上就已经产生抗拒感，必将影响到正常生育”，王庆松医生说。因此，忌烟忌酒以及多参加娱乐活动放松自己，对于预防和提高男性生育能力相当重要。
除此之外，王庆松医生还认为，多吃些蔬菜水果，保持营养均衡对提高男性精子质量有很大帮助。因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。
最后，王庆松医生建议即将生育的男性要养成良好的生活习惯和合理饮食，注意节制性生活，计划生育的情况下不要吸烟饮酒，以保证精子的质量。
