近日，河南信阳发生了一起悲剧，37岁的快递员因在高温天气下持续工作，突发热射病，经抢救无效去世。事发当天气温接近40℃，快递员在没有充分休息和补充水分的情况下继续工作，导致了这一不幸的结果。本文将科普热射病的相关知识，并提醒大家如何预防。
热射病是什么？
热射病，也被称为热衰竭或热中暑，是一种由长时间暴露于高温环境下引起的严重身体反应。它的发生通常是由于体温调节机制失调，身体无法及时排出过多的热量，导致体温过高，甚至危及生命。
热射病的原因是什么？
热射病的主要原因是长时间暴露在高温、高湿的环境中，且体内的水分和电解质没有得到及时补充。以下是一些常见诱因：
高温天气：气温过高，特别是高温天气下，身体需要通过出汗来降温。如果环境过于闷热且没有足够的空气流通，汗水无法蒸发，导致体内温度急剧升高。
过度体力劳动：在高温环境中从事高强度的体力劳动，如快递员、建筑工人等，容易导致身体过度劳累，耗费大量水分和电解质，增加中暑的风险。
缺乏水分补充：大量出汗而未及时补充水分和电解质，会导致体内水盐失衡，进一步加剧热射病的发生。
热射病的症状有哪些？
热射病的症状发展迅速，初期可能表现为以下一些不适：
头痛、头晕：由于大脑缺乏足够的氧气和营养，可能会出现头晕、头痛等症状。
恶心、呕吐：过度高温导致身体负担过重，胃肠功能可能受到影响，出现恶心、呕吐的症状。
出汗异常：体温过高时，初期可能会大量出汗，但随着体内水分流失，出现不再出汗的现象。
体温升高：体温可能急剧升高，超过40℃。此时，身体的正常代谢功能受到影响，急需处理。
意识模糊、昏迷：随着体温进一步升高，患者可能会出现意识丧失、昏迷等严重症状。
热射病的危害有多大？
热射病是一种急症，若得不到及时救治，可能导致以下严重后果：
器官损害：体内温度过高会导致多脏器衰竭，肝脏、肾脏、心脏等器官可能出现功能障碍。
脑损伤：长期高温可造成大脑受损，严重者可能导致脑水肿、永久性神经损伤，甚至死亡。
死亡风险：若热射病得不到及时治疗，体温持续升高可能引发死亡，尤其是在高温天气中，死亡风险大大增加。
如何预防热射病？
预防热射病最关键的是避免长时间暴露在高温环境中，并采取以下措施：
注意休息和水分补充：尤其是高温天气下，工作时要及时休息，并确保补充充足的水分。推荐饮用含电解质的饮品，避免只喝清水。
穿着适宜：穿着透气、宽松的衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物，帮助身体更好地散热。
避免高温时段外出：尽量避免在气温最热的时间段（如中午至下午3点）外出活动。若必须外出，应佩戴遮阳物品，如太阳帽、遮阳伞等。
避免过度劳累：高温环境下，尤其是长时间工作时，要适当减少工作强度，避免剧烈运动，避免过度消耗体力。
增强体质：保持良好的身体健康状态，提高身体的适应能力和抗暑能力。
及时就医：如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应尽早就医，避免症状加重。
热射病应如何急救？
一旦发现有人出现热射病症状，应立即采取以下措施进行急救：
迅速移至阴凉处：将患者转移至阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境下。
降温：可用冷水、冰袋或湿毛巾对患者进行降温，帮助体温迅速恢复正常。
补充水分：若患者能够清醒，给予少量清水或含电解质的饮料。
拨打急救电话：一旦出现昏迷、意识不清等严重症状，应及时拨打急救电话进行专业救治。
高温天气下，尤其是长时间暴露于烈日下的工作者，需特别注意防范热射病的发生。通过合理安排工作休息、充足的水分补充和适当的穿着，可以有效降低中暑的风险，保障身体健康。
