浙江40多岁的郑先生晚上忙完工作汗淋淋回到家后，喝下一碗冰镇绿豆汤，然后昏昏睡去。他怎么也想不到，一觉醒来身体一侧不灵活，说话也不利索，送到医院一查竟是脑梗死！医生经沟通获得同意后，果断进行溶栓，目前郑先生病况逐渐好转，在进一步治疗中。
“大多数情况下，脑中风是内因与外因共同所致，也就是‘内外夹攻’！” 有神经内科专家分析认为，郑先生大汗淋漓身体水分丢失、而腹泻又加重程度使血液黏稠，一碗冰镇绿豆汤及空调房睡觉则导致血管收缩。询问病史了解到，他有高血压及抽烟几十年，多种因素叠加，脑梗就发生了。冰镇绿豆汤作为“罪魁祸首”，是导致郑先生此次脑梗的重要原因。
有专家表示，脑中风冬季高发，其实夏季高温天也会出现一个小高潮，近一周已接诊10多例中风病人，因此做好防范十分重要。
夏季出汗多，要保证每天足量水分的摄入，可避免血液黏稠度增加。与此同时，要防止受“凉”，不要在空调打得较低的室内长时间呆着，尤其是睡觉时，头部空调一直吹，或受到室内外温差过大刺激，特别是有脑血管基础疾病患者，血管调节能力差，就可能诱发脑血管病。
还有，应避免大汗淋漓时大量吃冷饮、运动后马上洗凉水澡等。盛夏酷暑，还需保证睡眠充足，运动尽量在清晨或傍晚进行。
高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等是引起中风的根源。据临床医学统计，70%～80%的中风病人患有高血压。家庭中若有上述病史者，应提高警惕，积极预防，确诊后要按时服药，定时检查。
脑梗死急救重要一点就是“快”。患者需要尽早开通阻塞血管，所以发现病人中风，尽快在第一时间送医。“一旦发生言语不清，有一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况者，应及时就医，早发现早治疗。”（来自河北日报）
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夏天如何预防脑梗死
夏天高温天气容易导致脱水和循环系统负担增加，因此预防脑梗死尤为重要。以下是夏天预防脑梗死的一些建议：
1.充足水分：夏天气温高，容易导致身体脱水。保持足够的水分摄入，多喝水可以预防脱水和血液黏稠，降低脑梗死风险。
2.避免高温：避免在高温环境下长时间暴露。如果必须在高温环境中活动，要注意适时休息，避免过度劳累和中暑。
3.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪。避免高盐、高糖、高脂肪和加工食品，以降低心血管疾病风险。
4.控制体重：保持适当的体重，减少超重和肥胖对心血管健康的不利影响。
5.戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于降低高血压、高血脂和动脉硬化等脑梗死的风险因素。
6.定期体检：定期进行健康体检，包括测量血压、血脂等指标，及时发现和控制潜在的健康问题。
7.适度锻炼：适度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以提高心血管健康和降低脑梗死风险。
8. 管理慢性疾病：对于有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，要按医生建议进行规范管理和治疗。
9.减少热量摄入：夏天饮食应当清淡，减少高热量食品的摄入，防止体内产生过多的热量，减轻心血管负担。
总之，夏天预防脑梗死要注意保持充足的水分摄入、避免高温和过度劳累，健康饮食，戒烟限酒，适度锻炼，并及时治疗和管理慢性疾病。如果有高血压、高血脂、糖尿病等高危因素，要积极按医生建议进行治疗和控制，以降低脑梗死的风险。
（责任编辑：郑冠华）
