随着大热天的来临，晒日光浴是必不可少的环节。但我们的皮肤赤裸裸地暴露在紫外线下，很容易危害健康。想要保护我们的皮肤，防晒霜就派上了大用场。
不过，不同情况需要的防晒霜也各不相同。下面，就一起去看看有哪些防晒选择，让我们健康有活力地享受夏日阳光!
通勤与室内活动
适用情境：去公司上班、去上学，或是参与几乎晒不到太阳的室内活动。
防晒系数: ≤15
防晒建议：在灯火通明的购物中心里扫货两小时，几乎等于在大太阳底下曝晒一小时，因为商场里的各种荧光灯也会产生紫外线辐射。
此时，保湿霜，隔离霜，或者有防晒功能的粉底霜都是不错的选择，通常，大多数此类产品有都防晒作用(SPF≤15)，足以防护具有杀伤力的紫外线。如果你仍然不太放心，还可以强强联合——先用保湿霜或者BB霜，然后，再涂一层防晒系数15的防晒霜。
外出旅游与户外活动
适用情境：想要体验当地文化，在一个城市中徒步探索是最好的选择，然而，到处溜达不仅占了时间，也使我们的皮肤长时间暴露在阳光下。
防晒系数: ≤30
防晒建议：带帽子、穿长袖都是明智选择，然而，终极保护还是需要防晒系数30的广谱防晒霜，特别是在日照最强烈的早10点至下午4点之间。需要注意的是，暴露在太阳下一小时以后，防晒霜的保护效果会迅速下降，所以，保险起见，建议至少每一个半小时重新涂抹一次防晒霜。
运动与健身
适用情境：大多数人都会选择在夏天减肥，让身材更加苗条，不过，在阳光下大量流汗会减弱防晒霜的防晒效果。
防晒系数: ≥45
防晒建议：这种情况下，强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门关注运动员专用的防晒霜，例如非油性喷雾，它不仅便于携带而且干得很快，不会流进眼睛。但是，当你流汗时，防水性防晒霜的防晒时间会大打折扣，所以最好每40分钟重涂一次。
沙滩日光浴
适用情境：日光浴能为我们带来健康的小麦色肌肤，然而，过度暴晒则弊大于利。
防晒系数: ≥50
防晒建议：这时候，你需要最强效的防晒保护：一层厚厚的防晒霜，其防晒指数不得低于50，并且要能抵挡所有波长的紫外线。当然，要想取得更好更持久的防护，你需要选择具有防水功能的防晒霜。最后，别忘了每1个小时，或是每次你出了汗的时候都重涂一次防晒。
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