本报讯春季是流感等多种呼吸道传染病高发季，近日，重庆市卫生健康委发布《重庆市2023年春季流感中医药防治指导方案（试行）》（以下简称《方案》），帮助人们做好流感预防。
根据《方案》，儿童中药预防流感推荐处方为：玉屏风散加减生黄芪6g、炒白术6g、防风3g、金银花6g、芦根10g，每日一剂，每剂煎煮两次，煮沸后20分钟倒出药液，混合成200毫升药液，餐后温服。3~6岁，每次50毫升，一日2次；6~14岁，每次100毫升，一日2次，连续服用3~5天。
成人推荐预防处方为：玉屏风散加减生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、芦根15g，水煎服，每日一剂，煮沸后煎煮约20分钟，取300毫升，每日3次，每次100毫升，餐后半小时温服。
易感风寒者可用生姜10g，大枣5g，红糖10g，代茶饮，糖尿病患者忌用。家庭食疗可用荸荠6个、鲜芦根30g、薄荷3g、甘蔗100g，煎水代茶饮，可供3~5人服用，若糖尿病患者可将甘蔗改为生甘草3g。
重庆市健康教育所有关专家还就公众关心的“甲流”防治热点问题作出解答，包括“甲流”在内的流感属于自限性疾病，发病 3~5天后发热会逐渐消退，头痛、肌肉关节疼痛等症状也会逐渐缓解。如精神状态良好、无明显头痛且胃口正常、发热低于38℃时可居家观察，多饮水，多吃蔬菜水果并清淡饮食，保证睡眠。如出现持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽、精神差，出现呼吸困难、抽搐、惊厥、严重呕吐、腹泻，伴有脱水等表现以及原有基础疾病明显加重等症状则需要及时到医院就诊。（ 来源工人日报）
拓展内容：春季如何预防流感？
随着天气逐渐转暖，春季也是流感高发期之一。为了避免被感染，以下是一些建议预防流感的方法：
流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗通过注射或鼻喷剂形式应用，可以帮助身体产生免疫力，提高对病毒的抵抗能力。建议每年接种一次流感疫苗，这样可以保持身体免疫水平的稳定。
2、注意个人卫生
个人卫生是预防流感的重要措施之一。保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、避免触摸眼、鼻和嘴巴，可以大大降低感染流感的风险。
3、加强锻炼
适当的运动可以增强免疫系统，提高身体抵抗力。常规锻炼可以帮助身体更加健康，减少患病的可能性。
4、增加营养
健康饮食和补充足够的维生素和矿物质可以有助于维持身体健康。食用大量新鲜水果和蔬菜，有助于提高免疫力和减少生病的风险。
5、避免接触感染者
避免与已经感染流感的人进行接触可以大大减少感染的可能性。如果必须面对感染者，戴上口罩可以帮助减少被病毒传播的机会。
总之，预防流感需要我们采取多种措施并且坚持下去。通过接种疫苗、注意个人卫生、适当运动、增加营养以及避免接触感染者，可以更好地保护自己免受流感侵害。
