时下正是夏秋交替之季，随着气温波动，血压波动也大，是一年中最容易发生中风的时节之一。中风患者就会陆续增多。当下应如何预防中风的发生？
昨日，华裔诺奖得主钱永健不幸离世，年仅64岁。大家猜测他很可能死于再发中风。
1、头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
2、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
3、眼睛突然发黑。单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。
4、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
5、说话吐辞不清。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
出现上述症状时应重视，有时它是一过的，很快能迅速好转，这是一个信号，提醒你应该就诊了，而不要不把它当回事。如果可能可到医院相关科室就诊，行相应检查作出诊断进行相应的干预措施，防患于未然。
1、重视中风先兆，即可有效地预防中风发生。在中风发生前的数日或数月内常出现各种各样的先兆症状。因此老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人，如果出现下列先兆，如单眼一过性发黑、频繁打哈欠、眩晕、手足麻木等。此时因为元气不足于内，营卫之气也必然虚弱，头部和四肢的血液得不到强有力的气的推动，必然流动缓慢而容易导致气血不足的征象。及时服中药、针灸可以有效地预防中风的发生。
2、有的人每天早晨大量运动，不是明智之举。早晨阳气初升，尚不健旺，大量耗阳只会导致下午困倦。建议在下午3-5点时运动最好。且运动量不必过大，以微微汗出为度。要知道跑马拉松伤阳的运动，不值得提倡。尤其是冬日，运动量一定要小。阳气此时处于收藏收敛的状态，不要经常扰动它，应该静以养阳之藏。
3、每天睡前一杯温水，可养肝胆少阳之精。中风多是肝阳上亢，而肝阳为什么上亢，与肝胆少阳空虚有关。因为木喜濡润，水可以生木，即可以生肝胆。晚上11点前入睡，人体一阳之气逐渐生发，正是气功家所谓的“活子时”，正常人此时安静入眠，胆气即自然升发，得水之润而气机通畅，则全天阳气升降运化自然。人的生命是由每天组成的，每天都是一个生命小周期，天天阳气健运，则不易生病。
4、平时可经常饮用藤茶、乌龙茶、普饵茶等，对预防中风有益。绿茶多偏寒凉，多饮恐伤脾胃，只可稍稍饮用。花茶或饮玫瑰花茶，其他功能复杂，最好在医生指导下饮用。
5、现在的人多属阳气不足，因此，有必要经常服些理中丸、桂附理中丸、桂附肾气丸等，可以预防中风的发生。脾主运化，主四肢，为后天养生之本。阳气充足则运化正常，自然四肢气血通畅而百病不生。养脾阳关键在于饮食，切记不可过食寒凉。肾主阳气，为先天养生之本，此阳气不可耗伤，则能得长寿。少耗精气包括节制房事，不妄作劳，按节气养生等等。
（责任编辑：陈加勇）
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