中风，是一种在老年人群中高发的疾病，会伴随有口眼歪斜、半身不遂，甚至威胁生命。除了及时的救治中风患者，最好可以做到很好地预防来提高生命的质量。
如何有效的预防中风呢？致使中风的一大因素就是高血压，所以预防中风，首先要降低血压。降低血压除了有规律的服用医生开的处方药，每天按时测量血压随时了解血压情况外，还可以养成好的饮食习惯，通过饮食来降低血压。降压食物有很多，例如芹菜等。还要保持好的情绪，不要做过激的行为，适量的进行有氧运动等。
除了要降血压，也要随时把我自己的身体状况，一旦有了中风的征兆，要及时治疗，今早采取措施来进行控制。那么，中风的先兆有哪些呢？一般的中风患者在中风前会有血压的升高和波动，此外，还会有手脚麻木无力和头晕等症状。当你的身体出现这些症状的时候，请及时采取有效的预防措施。
出现脑缺氧现象的人群也容易中风。对于会出现短暂脑缺氧的患者，也应该多加小心，因为这部分人群也较为容易中风。如果你有短暂性脑缺氧的症状，应当先安静地休息，尽早到医院接受治疗，谨防脑血栓的发生。
其实，预防中风还需要注意气候的变化。因为气候变化也会致使中风，只要是因为气候变化造成患者血压升高和波动，从而导致中风。这种时候家人应当格外当心患者病情变化。
要想降低中风的几率，可以通过补充维生素C来完成，补充维生素则有多种途径，建议通过进食蔬菜和水果，因为食补副作用远远小于药补。维生素C在体内的作用有很多，本身维生素C浓度的增高中风的几率就越低，维生素C还可以通过结合体内的自由基，降低自由基浓度来减小中风的几率。
除了有效的预防中风外，有没有什么行之有效的治疗中风的方法呢？目前，中风还是预防为主，不过也有办法进行治疗，就是通过脐带间充斥干细胞的方法来治疗。当然，预防和降低中风几率总好过中风后接受治疗。
（责任编辑：邱天华）
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