打飞机，也就是自慰，在一定程度上能释放性压力。然而，频率不当会给身体带来负担。究竟多久进行一次才科学合理呢？这需要综合多方面因素考量。接下来就为大家揭晓科学的自慰频率建议。
年龄与自慰频率的关系
青少年时期（12-18岁）：青少年正处于身体发育阶段，生殖系统也在不断成熟。这个时期性冲动较为频繁，但身体还比较脆弱。一般建议一个月1-2次为宜。因为青少年身体各项机能还在完善中，过度自慰可能会影响生殖器官的正常发育，还可能导致精神萎靡、注意力不集中等问题，影响学习和生活。
青年时期（18-30岁）：青年时期身体机能处于旺盛阶段，性需求相对较高。在这个年龄段，一周1-2次自慰是比较合适的。此时身体恢复能力较强，但也不能过度放纵。频繁自慰可能会引发前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，还可能导致性功能下降，影响未来的性生活质量。
中年时期（30-50岁）：随着年龄增长，身体机能逐渐下降。中年人的性需求也会有所降低。一个月2-3次自慰是较为科学的频率。中年时期身体的代谢和恢复能力不如青年时期，过度自慰可能会加重身体负担，导致身体疲劳、腰酸背痛等症状，还可能影响内分泌系统的平衡。
老年时期（50岁以上）：老年时期身体各器官功能衰退，性需求明显减少。建议两个月1次左右。老年人的身体较为虚弱，过度自慰可能会引发心血管方面的问题，如血压升高、心跳加快等。而且，频繁自慰还可能导致生殖器官受损，影响身体健康。
体质对自慰频率的影响
体质较好者：体质较好的人身体恢复能力较强，在符合相应年龄阶段频率范围的基础上，可以适当增加一些自慰次数。但也不能超过身体的承受极限。例如，青年时期体质好的人一周进行2-3次自慰，只要身体没有出现不适症状，一般是可以的。但如果出现了疲劳、精神不振等情况，就需要减少频率。
体质较弱者：体质较弱的人应该适当降低自慰频率。即使处于性需求旺盛的年龄段，也不能按照正常频率进行。比如，青年时期体质弱的人可能一周1次甚至更少才合适。因为体质弱的人身体恢复能力差，过度自慰会使身体更加虚弱，容易引发各种疾病。
其他影响因素
生活状态：如果生活压力大、工作繁忙，身体处于疲劳状态，就应该减少自慰频率。因为此时身体需要更多的精力来恢复和应对生活工作的压力。相反，如果生活比较轻松，身心状态良好，可以适当保持正常的自慰频率。
心理因素：心理状态也会影响自慰频率。如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，过度自慰可能会成为一种逃避现实的方式，但这并不能真正解决问题，反而可能加重心理负担。所以，要保持良好的心理状态，根据自己的实际情况合理安排自慰频率。
多久打一次飞机才不会伤身体并没有一个固定的标准，它受到年龄、体质、生活状态和心理因素等多方面的影响。青少年时期要注重身体发育，频率应较低；青年时期性需求高但也不能过度；中年和老年时期随着身体机能下降，要相应减少频率。体质好的人可适当多一些，体质弱的人则要降低频率。同时，生活压力大、心理状态不佳时都要合理调整。我们要根据自身实际情况，科学合理地安排自慰频率，以维护身体健康和良好的生活状态。只有这样，才能在满足性需求的同时，避免对身体造成不必要的伤害。
