每分钟有7个人患癌 癌症的预防方法
你知道如何预防癌症吗？据数据显示，我国每天约有1万左右的人患癌，也就是说每分钟就是7个人患癌。癌症如何高发，那么你知道如何预防吗？
人人都害怕癌症，因为它的死亡率非常的高。因此癌症的预防特别的重要，下面就一起去看看癌症的预防方法有哪些。
每分钟有7个人患癌
近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。这些血淋淋的数字让人更清楚地意识到：癌症其实就在你身边。根据数据显示，如今我国每天约有1万人确诊癌症，相当于每分钟有7个人得了癌症。到85岁，一个人患癌累积风险为36%。也就是说，我们每个人一生都有超过三成的几率被癌症缠上。
那么，如何预防癌症
1.走路一小时
哈佛大学公共卫生学院对7万人进行了长期调查发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率;而每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。其主要依据是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可预防胰腺癌的发生。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外。
2.控制体重
肥胖不仅是结直肠癌的危险因素，而且和其他 20 多种癌有关。2008 年英国的研究表明 20% 的癌症与肥胖或超重有关。美国的数据每年因为肥胖症导致 10 万起癌症，男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一项为期十年的研究发现患有肥胖症的妇女做减肥手术后，死于癌症的可能性下降了 42%，证明控制体重是预防癌症、预防死于癌症的有效办法。
科学家一直希望研制出能预防癌症的疫苗，这些努力最终集中在病毒引起的癌症上，从预防病毒感染的角度达到预防癌症的目的。
4.定期检查
有些癌症是可以自己发现的，比如发现某个痣突然变得不规则、变大了、颜色变深了，要去看皮肤科医生，他们会切除之后做病理，看看是不是皮肤癌。如果身上有肿块了，特别是女性乳房有肿块，要去看医生，看看是不是有癌症了。每年的体检也很重要。
（责任编辑：陈加勇）
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