之前有数据表示，全球的胖子已经大大超过了瘦子。肥胖已经成为世界性的难题，而且儿童肥胖也越来越多。下面就教教儿童肥胖的预防方法。
世界最胖男孩380斤
近日，世界最胖男孩雅利亚帕玛纳（Arya Permana）接受了为期5个小时的缩胃手术，该手术让他在短短一个月的时间内减掉了70磅（约61斤）的体重，医生预计他将在一年内减掉220磅（约200斤）。
家住印度尼西亚西爪哇省的雅利亚因420磅（约380斤）的体重被戏称为“世界最胖男孩”，由于体重过大而不能连续运动。为了他的健康，他的父母设法让他进行节食减肥，但他们依旧给他吃高胆固醇的食物。这使得雅利亚的减肥无法继续下去。
有医生警告雅利亚的父母：如果让雅利亚继续这样吃下去，他很快就会因肥胖而死亡，雅利亚必须进行相关治疗。由于难以理解儿子的健康状况，雅利亚的父母起初拒绝为孩子进行手术，但最终他们还是同意了。
由于难以理解儿子的健康状况，雅利亚的父母起初拒绝为孩子进行手术，但最终他们还是同意了。
1.限制零食
零食虽然能更好的满足宝宝身体对多种维生素和矿物质的需要，但是毕竟只是孩子获得营养的一条次要的渠道。所以家长还是有必要是要限制孩子吃零食的量的，尤其是对于吃得太多的宝宝们来说。超重的宝宝要减少挑食，不吃巧克力，不喝含糖的饮料，冰激凌也要少吃。
2.吃富含膳食纤维的碳水化合物
吃太多不好的糖容易让宝宝养成甜食偏好，如果膳食纤维少，消化得快，更容易吃的过多。高膳食纤维能减缓对食物的吸收，延长饱足感，减缓肠道对糖分的吸收，稳定血糖水平。
3.吃健康的脂肪
宝宝的成长需要很多的脂肪，选择健康的脂肪，不吃煎炸食品，去掉肉中多余的油脂，不吃高脂肪的包装食品和快餐食品，不吃含氢化脂肪的食品。
4.多运动
不爱运动的宝宝更容易发胖，所以爸爸妈妈要鼓励宝宝多运动，有空闲的时候可以带着宝宝多做一些活动量大的游戏，能量消耗多了，新陈代谢快了。
5.保证母乳喂养
母乳喂养可以使婴儿处理胆固醇的酶系统功能较非母乳喂养者好，并且等他们长到成年后也是如此。因而经母乳喂养的儿童，能更有效地降低血清中的胆固醇。另外，母乳的成分经常发生变化，如婴儿吮吸过量乳汁的味道就会发生变化，这使得婴儿不会吸奶过多，因此可以预防肥胖。而奶粉味道始终如一，这使喂养的婴儿往往有奶就吃，容易引起肥胖。
（责任编辑：陈加勇）
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