随着肥胖的人数越来越多，各式各样的减肥方法比比皆是。辟谷减肥就是经常听到的方法，那么你知道什么是辟谷减肥吗？
揭辟谷减肥班内幕
记者调查发现，一般的辟谷班收费千元，甚至数千元。他们宣称辟谷不但能减肥，还可以治愈高血压、糖尿病和癌症。
他们让学员们通过修习来汲取宇宙能量排出体内浊气，甚至让学员们默念某位身患疾病的学员名字，以达到用意念治病的目的。
医生或医学专家指出，并非所有人都适合辟谷，即使通过短时间断食达到减肥目的，也应在专业医生指导下进行。
参加辟谷减肥班首日，张琳做得最多的动作是盘坐、踮脚震动手臂。
她也想心无杂念地汲取宇宙能量。但她实在太饿，于是在休息时，偷偷吃了花生和牛奶。
5月28日-30日，包括张琳在内的30多名学员，集结在海淀区凤凰岭一处农家院里，进行为期3天的清水辟谷。
饿、难受、好点儿了、更难受了……这些感受在学员身上轮番上演。
学员修习“服气”后仍喊饿
身材娇小的张琳体重曾不到100斤，近半年她胖了20斤，看到朋友推荐辟谷减肥班的消息后，她从沈阳来了北京。
5月27日报到时，张琳称完体重、量了血压，被工作人员叮嘱从当晚起便不能吃饭。她放下新发的禅修服，跑到村里小卖部买了酸奶、牛奶和花生。“先吃些垫一垫，马上就不能吃了。”
所谓辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，主张不食不饿，并非简单的断食和绝食。
此次张琳参加的清水辟谷，被告知在3天内只能喝水，不能吃饭，以“服气”补充能量。“服气”即习练功法，吸收宇宙能量，排出体内浊气。
“服了气你们就不饿了，就有了能量。”一名辅导员说。在这座农家院里，除了带练老师，还有多名辅导员对学员进行指导解惑。她们都是义工，自称都有辟谷7天、21天甚至49天的经历。
28日辟谷第一天，带练老师李某教给学员们三套服气功法——“六字诀服气法”“龙腾九式”和“上古能量驱寒服气法”。
5月28日，海淀区凤凰岭一座农家院里，辟谷老师平躺着，向学员传授“上古能量驱寒服气法”，称不仅可以汲取宇宙能量，还能驱寒、驱湿、调理睡眠。新京报记者大路
“六字诀服气法”要求学员掐指弯腰，指尖向下，嘴里依次发出“嘘”“呵”“呼”“嘶”“吹”“嘻”的声音。之后起身，双臂置于头顶，两脚颠三下，将“宇宙能量”灌入体内，随后双手合十，憋气9秒，将口中津液和气吞下，送至下丹田。再重复掐指弯腰动作，如此循环18次。
在介绍“龙腾九式”时，李某说了句“也就是养生保健操”。每一式都有特殊的名字，同样每式18次。收功时学员跟着老师按揉双眼、搓脸、按摩耳朵、颈椎，最后再齐声朗诵感恩词。整套功法结束。
“上古能量驱寒服气法”则是在夜晚修习。据辅导员介绍，这一功法不仅可以汲取宇宙能量，还能驱寒、驱湿、调理睡眠。此功法要求平躺，大口吸7次气，每次之间调整呼吸9次，最后一次调整呼吸3分钟。
第一天“服气”下来，多名学员纷纷表示“头晕”“很饿”。
“为啥我没什么感觉？”学员田刚按照服气功法修习过几次后，还是没有汲取到“宇宙能量”，并且越来越饿。
他特意去请教了李某。“那是因为你还不熟练。”老师给出了解答。
“原来从头顶灌的能量和咽下的气要一起融入下丹田。”田刚似懂非懂，决定再多练几遍。
在辟谷正式开始的前一晚预备会上，李某还通过点穴让学员止饿。随着学员脖子、背部、手臂、腿、肚子传来一阵阵酸痛，穴位逐一被点。
“点完穴就不饿了？”有学员想了解原理，李某笑着说，“这解释不清的，这几天听话照做，不要问。”
到了28日，点穴的功效并没有在一些学员身上体现。
有时，张琳也会感觉好了一些，“饿得没那么难受了。”但一会儿，又难受起来。
她在报到当天买的零食，第一天辟谷就派上了“用场”。
29日早上爬山回来，一位学员看到路边的桑葚，忍不住摘了吃，并分享给其他几位学员。
每天临近饭点，附近邻家飘来的炒菜味让学员们开起了玩笑，“来来来，吃饭啦，烙饼卷带鱼、孜然羊肉串。”学员们一边说一边猛吸两口，“好香”。
对于学员们喊饿，辅导员说，“其实不是饿，是馋，是欲望。”
讲师：辟谷治疗糖尿病
表示，并不是所有的人都适合辟谷。辟谷期间因需要连续断食，患有暴食症和厌食症、营养不良、严重高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、严重肝肾功能不全等病症的人都不适宜辟谷。
近几年，各地媒体多次报道有学员参加辟谷导致病情出现意外。2016年，南阳一名男子辟谷7天，不仅血糖没降下来，反而引发严重的糖尿病并发症被迫截趾。同年，一位57岁的高血糖女性，辟谷第二天突然晕倒在地，还未送到医院便已身亡。
邱超平说，糖尿病病人辟谷，最终导致死亡，可能是由于严重低血糖引起休克或者脂代谢紊乱引起的酮症酸中毒。
他解释说，节食中人体分解脂肪，会产生一系列的中间产物，统称为酮体。当体内酮体堆积过多，超过人体代谢能力，会导致人体血液PH变化，引发酮症酸中毒。这是一种非常危险的状态，会直接导致昏迷乃至死亡。对糖尿病病人来说，无论是分解脂肪的能力，还是代谢酮体的能力，都比正常人差，所以在饥饿状态下，比正常人更容易诱发酮症酸中毒。
不过，在辟谷第一天的下午，领修老师奕某为学员讲解《辟谷理论知识》时还说，辟谷对治疗糖尿病很有效果。
她说，辟谷是人体生命科学，不是自然科学。辟谷完全没有任何药物干预，靠身体本能，激发潜能。
在她的讲述中，胃肠道疾病、高血压、糖尿病、高血脂症、皮肤疾病、妇科疾病甚至癌症都能通过辟谷治愈。
“辟谷期间最好不要吃药。”奕某讲述了一位打了13年胰岛素的1型糖尿病患者抛开药物辟谷5天的经历。“家人发现他的酮体不断增高，就把他带回去了。其实根据我们对他的观察和他自身的状况，7天是没有问题的。”
学员林莉曾是名护士，在听完奕某的课之后，对此次辟谷之行非常失望，“1型糖尿病患者是千万不能辟谷的，我问老师那名患者效果怎样，她说胰岛素减少了，这其实是跟患者体重变轻有关。就算讲也得有些医学常识。”
第二天上午，林莉谎称公司有事，离开了辟谷班。
辟谷可治愈糖尿病癌症
来自石家庄的学员王芸第一天差点饿晕。与张琳同住一间房的她也看到了张琳吃东西的场景。
“我也好饿。”她说完，又喝了一杯水，决定倒头去睡。躺在床上的她突然又说：“虚得不行，感觉快晕了，给我吃点什么都行。”但她又不想放弃。
“以前人们没钱吃饭，咱们是花钱来不吃饭。”王芸自嘲说。
此次清水辟谷，北京某辟谷机构收费标准为：3天基础班1380元，3天精品班2380元，7天班6380元。
张琳、王芸等人报的都是3天精品班。新京报记者也报了这个班进行体验。
报名先在线填写信息，随后被拉入一个“辟谷训练营”的微信群，辅导员告知学员，27日下午6时前自行前往报到，现场交费。
报到现场，新京报记者发现工作人员在登记资料时，只是简单地询问了记者的姓名、手机、地址等几项基本信息，并没有询问记者是否患有高血压、糖尿病等疾病。
“大师”隔空发功意念治病
辟谷进入到第二天，一些学员饿意更甚，情绪低落，甚至有学员决定放弃，躺床上不再参加活动。
为给大家“打气”，29日下午的《辟谷心法》课上，辅导员为大家播放了《水知道答案》视频。片子讲的是水不仅有喜怒哀乐，而且还能感知人类的感情，水在看到正能量词汇时会结出好看的结晶。
这节课由另一名领修老师郭某讲述，他自称药王孙思邈的61代传人。
片子放完后，郭某一一询问学员，“水知道什么答案？”
“可能是人的心情感染到了水”，学员开始从各个方面找“答案”。
事实上，只要上网一搜索，就能看到《水知道答案》被辟谣的信息，水不可能对人类情绪进行感知和反应。“水知道答案”这项研究并不符合相关的技术流程，其结论自然也不足为信。
郭某随后又播放了一段电视剧片段：一名男子受伤后被刺激重新站了起来。他让学员们讨论“是什么让他站了起来？”
有学员质疑说，“这可是电视剧啊。”
突然一名老学员打断了讨论，对郭某说：“说点实用的吧，做龙腾九式的时候不知道怎么运气，六字诀也没有得到要领。”
郭又讲解了一遍服气功法。“宇宙能量能不能进来，取决于你能不能信。用意念就能摄入能量。”在他口中，龙腾九式又成了“高级气功”，需要配合意念才能练好。
为让大家感受意念的力量，郭某给大家发了次功。发功时，辅导员将门窗关闭，并拉上了厚重的紫色窗帘。学员们分六列盘腿坐在垫子上，面对郭某。郭某坐在讲台椅子上，离最近的一排学员约一米多远。
“很多人心脏有问题，我给大家调理一下心脏。”郭某要求学员举起双掌面向他，他坐着将右手食指和中指并拢，对准学员，从最右侧挥到了最左侧。
“大家什么感觉？”他问学员。
“感觉心脏暖暖的”“觉得心脏跳动更强了”，一些学员高声说。
也有学员称没有任何感觉。郭某说，“有些学员的气感比较敏感，能感受到变化。有些属于迟钝型，一时感受不到。”
意念发功在29日晚上再次进行。学员依次上台，讲述自己的问题。更年期、压力大、肠胃炎、腿疼、肾虚……而其他学员则和郭某一起，用意念为台上的学员治病。
学员田刚自述腰背一直疼痛。主持人让田刚在台上站立，双手合十，对着台下盘坐着的众学员说：“大家心里默念田刚的名字，想着要帮他改善腰背的疼痛。”
房间里一片寂静，学员们盘腿坐在台下，两手掐指放在腿上，闭上眼睛默念田刚的名字。这次照样门窗关闭，厚重的窗帘也被拉上，房间里没有开空调，也不通风。
五分钟后，主持人让大家睁开眼睛，询问田刚的感受。“感觉后背有热气慢慢升起，下身很空，好像感受不到。”他说。
其他上台的学员，在众人意念的加持下，还有脚麻、胃暖、起鸡皮疙瘩等反应。也有个别学员“什么都没感受到”，主持人说“这会持续好几天，回去慢慢感受身体的变化”。
学员质疑辟谷效果被踢出群在此次3天清水辟谷结束后，有学员被郭、李的辟谷理论折服，打算再报一个7天班。
也有学员私下感觉受骗，但又无证据，只能自认倒霉。
还有一名学员在群里表示，此次辟谷对自己没什么效果，被辅导员认定为“传递负能量”，将该学员踢出了群。
什么是辟谷减肥
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷养生注意事项
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味，还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
推荐阅读：
- 上一篇：吃什么减肥效果好 试试这些减肥中药
- 下一篇：世界最胖男孩380斤 儿童如何预防肥胖
