网红神药白兔止痛片遭质疑 痛经太痛怎么缓解
相信很多女性朋友在自己的朋友圈都有被代购所推销过一种痛经女人必备神器，白兔止痛片，但是经过多个医药师的检验，发现这一类白兔止痛片会给我们的人体带来不良的反应以及是副作用。
网红神药白兔止痛片遭质疑，目前医生们已经发出警示，提醒国内的患者们，不管是中国国内的药品，还是说外国的药品，如果我们没有合理的使用，都会给我们身体带来一定的隐患。
痛经指的是女性在来月经期间所出现的腹痛，腹部会出现胀痛，有时候还可能会蔓延到大腿的内侧以及肛门周围，部分女性朋友在痛经的时候可能会脸色苍白，出现恶心、呕吐的情况。
对于很多的女性朋友来说，月经的来临都是麻烦的时期，如果是加上痛经那么就更加痛苦了。那么，今天小编就给大家介绍一些调理痛经的方子，希望大家可以摆脱痛经，不再受到痛经的折磨。
第一，运动锻炼
在日常生活中加强自己的体育锻炼，尤其是一些体质比较虚弱的女性朋友，在日常生活中可以做一些轻度的运动，比如散步，爬山。女性朋友可以练习一下瑜伽操，多做一些瑜伽，可以起到缓解痛经的作用。
第二，热敷调理的方法
来月经的时候，一定要保持自己的身体暖和，来月经的期间多喝一些热水，或者是在自己的腹部放一个热水袋进行热敷，可以有效的抑制由腹部所引起的胀痛情况。
第三，通过饮食调理
现在很多的女性朋友饮食方面都是非常混乱的，想要缓解自己的痛经情况，就得调整自己的饮食习惯。保持自己的饮食均衡，少吃一些过甜或者辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果，少吃一些含有咖啡因的食物，因为这类食物会让我们的神经出现紧张的情况，从而导致在经期出现不适的症状，而且在咖啡里面所含有的油脂也会刺激到我们的小肠。
在平时，可以多喝一些牛奶，每天晚上睡觉之前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以有效的缓解痛经的情况。同时，在来月经的时候一定要注意忌口，在来月经的时候不要吃生冷，或者是刺激的食物，这样子只会加大痛经的力度。例如冰淇淋、烧烤，还有辣椒类食物。来月经的时候可以喝一碗红糖水。
第四，药物调理法
服用维生素类的药物，如果有痛经的情况可以服用B族维生素，可以很好的稳定我们的情绪，同时可以帮助我们改善睡眠情况，减轻我们腹部的疼痛，当然了，如果是痛经情况很严重的女性朋友，一定要马上到医院就医。
第五，按摩调理
除了上面给大家介绍的方法，我们还可以通过按摩来缓解痛经的情况，先按摩自己的腹部，然后按摩下肢，最好在按摩的时候涂上活血的药液，这样子可以更好的让药物渗入体内。
（责任编辑：廖露）
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