2015-01-09 17:02来源：99健康网
在进行锻炼后有些人喜欢喝运动饮料来补充水分，不过有一项新研究发现其实牛奶能够起到的恢复作用要更优秀一些。
由于牛奶及其替代品具有自然平衡的钠元素、碳水化合物和蛋白质，这种早餐饮品能够很好的帮助人体保持水分。在一项发布于《Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism》杂志上的研究中，有15名男性在进行4圈骑车锻炼后接受了研究人员的调查。他们在锻炼者运动后为他们提供亦或牛奶、豆奶和由牛奶制成的膳食补充剂，抑或运动饮料，然后利用血液和尿液测试来测量这些对象身体的水分和营养情况。
研究发现从补水的角度来说，所有基于牛奶的产品具有的效果都比运动饮料强，并且牛奶制成的膳食补充剂保持水分的效果最好。
另外喝下牛奶的男性也报告称能够感到更多的饱足感，这应该是由于牛奶中丰富的蛋白质;从口感上来说运动运料喝起来最让人愉悦，而运动后喝豆浆的感觉最糟糕。
至于白开水，研究人员提醒在运动后喝白开水实际上会导致人体内的钠浓度下降，有时反而可能造成脱水的效果。(实习编译：陈鹭榕 审校：黄志伟)
播放96次
01:09
01:09
01:12
01:10
这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
