夏天吃火锅能减肥 你信不信?

热门文章排行榜 >>2018-07-03 16:58来源:99健康网
导语

炎热的夏季已经到来,每年一到这个时候,人们最怕的就是吃东西上火了。可是据说夏天吃火锅可以减肥的,你信不信?

  近日,有明星在微博平台发布了自己素颜吃火锅的图片,并且她还在此留言称——夏天吃火锅可以减肥。这真的有点让人难以置信,是真是假啊。

夏天吃火锅能减肥 夏天吃火锅 吃火锅的禁忌事项

  说起荧屏上的女明星们,个个貌美如花,身材极好,其中就有大家喜欢的明星江疏影,她出演过很多部电视剧,并且她所饰演的角色也给观众们留下了深刻的好印象。她不仅人长得漂亮,而且身材非常的好,估计许多女生都特别羡慕的吧。

  近日,她晒出了自己素颜吃火锅的照片,并且还表示,夏天的时候吃火锅其实是可以减肥的,而且说的好像非常的肯定。不过广大的网友对她的说法却产生了怀疑,我们都知道火锅里的美食各种各样,而且热量和卡路里都是非常高的,所以,对于一直追求瘦身的女生来讲,估计好几天都不敢再进食了。所以如果大家想利用吃火锅来减肥的话,首先,你要做好挥汗如雨的准备,如果做不到这一点的话,那还是先管住自己这张嘴的好。

  我们都知道吃火锅很上火,而且长期吃它的话,势必会对身体带来不良的影响,那么,如何做到健康饮食,接下来,我们来看看吃火锅的禁忌事项:

  1、忌吃的时间太长:在我们的生活中,有的人吃饭图个人气,如果是朋友一伙人吃饭的话,他们会找些大家都感兴趣的话题和事情来做,这样边吃边聊,一不小心就是三、五个小时过去了,这样的习惯很不好,因为时间太长,会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病

  2、忌吃得太烫:很多人都有喜欢趁热吃的习惯,知道吗,太烫的食物吃进嘴里是不健康的,容易被烫伤不说,如若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

  3、忌不掌握好火候:其实,因为吃火锅时,里面的食材比较繁多杂乱,因此在下食物时,应该煮得久一点、熟透了吃为好,尤其是鱼、肉、海鲜、动物内脏一类的肉类食物。这样才能保证食物的安全性,不至于食物没煮熟而造成拉肚子的现象。

  4、忌吃得太辣:身边许多朋友都是重口味一族,可是这样的饮食习惯是不健康的,它里面的底料大多是麻的辣的,这些重口味的调料不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿,还容易诱发一些疾病。(实习编译:李堃 审校:廖露)

(责任编辑:廖露)

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