1亿糖尿病 每年超百万被截肢

热门文章排行榜 >>2017-09-11 09:08来源:家庭医生在线
导语

你知道吗?糖尿病的死亡率越来越高了。据了解,我国约有1亿的糖尿病患者,超过百万的患者被截肢。糖尿病是一种常见疾病,那么你知道如何预防吗?

  说到糖尿病大家都很清楚,那么你真的了解糖尿病吗?你知道糖尿病如何预防吗?如今依然有不少人对于糖尿病患者并不熟悉,那么下面就教教大家怎么去预防。

如何预防糖尿病 糖尿病的预防方法 糖尿病怎么预防

  每年超100万糖尿病患者因糖尿病足而截肢

  糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病。目前,我国18岁以上居民糖尿病患病率为11.6%,患病人数超过1亿人;糖尿病患者中糖尿病足患病率12.4%,截肢率7.3%,是非糖尿病患者的15倍;每年有超过100万糖尿病患者因为糖尿病足而截肢。

  专家呼吁,如果糖尿病人感到下肢疼痛、麻木,同时伴有间歇性跛行、腿部怕冷发凉、下肢皮肤苍白以及伤口难愈合等情况时,应引起重视,进行足部检查。须知道,糖尿病足病患者截肢术后3年生存率为50%,5年生存率为40%。我国糖尿病足患者,人均治疗费用超过25000元。早期正确的预防和治疗,45%-85%的患者可免于截肢,因而糖尿病足病早期防治非常重要。

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  糖尿病的原因

  1.睡眠不足5小时

  常期睡眠不足5小时的人比睡眠8小时的人相比,分泌胰岛素的量要少50%,对胰岛素敏感度降低40%,血糖水平会升高,进而引发糖尿病。

  2.缺乏维生素D

  哺乳期如果不及时补充维生素D的孩子,他们患糖尿病的几率比补充过维生素D的孩子要高出7倍多。维生素D缺乏或不足的儿童,发生高血糖的概率是正常儿童的2.5倍,高血压概率为2.4倍,代谢综合征的概率为4倍,这些都预示着2型糖尿病的发生。

  3.饮食结构

  高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。

  4.肥胖

  肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环,最终导致β-细胞功能严重缺陷,引发2型糖尿病。

  5.感染

  感染在糖尿病的发病诱因中也占据着非常重要的位置。对于1型糖尿病来说,病毒感染是最主要的诱发因素。

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  预防糖尿病的方法

  1.多喝点绿茶

  欧洲有实验发现,经常喝茶有助于降低罹患2型糖尿病的风险,但每天喝4杯以上才有效。这项研究表明,每天喝4杯茶的人罹患2型糖尿病的风险比不喝茶的人大概低20%。

  2.太熟水果不要吃

  成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的营养成分更丰富。

  3.了解自身的血糖指标

  医生建议,超过40岁有高血压、血脂异常、肥胖、冠心病、曾有妊娠糖尿病,以及有糖尿病家族史的人应该提高警惕,认真做血糖检查。要像了解体重身高一样对自己血糖水平了如指掌,以便有针对性地采取防治措施,减少罹患糖尿病的风险。

  4.减减肉

  哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

  5.多喝咖啡

  哈佛大学公共卫生学院研究发现,每天6杯咖啡,糖尿病危险降低29%—54%;每天4—5杯,降低约29%;但每天1—3杯则几乎不起作用。

(责任编辑:陈加勇)

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