最近大小地震不断，很多都生活在地震的恐惧当中，深怕哪天自己也倒在了地震面前。其实地震没有那么可怕，只要掌握了地震自救知识，那么就能极大的减少伤亡。下面一起去了解一下地震自救常识吧。
21日7时许从青海省海北州门源县有关部门获悉，该县发生6.4级地震后，除苏吉滩乡苏吉湾1名儿童在避难时被玻璃划伤受轻伤外，暂未收到其它人员伤亡和房屋倒塌报告，初步统计除4个乡的房屋、院墙不同程度受损，各矿山企业、水库、道路、隧道均未受损。据青海省台网中心测定，截至当日3时52分，该地区已发生余震总数为86次，其中最大余震3.9级。
1月21日1时13分，门源县发生6.4级地震。震源深度10公里。门源县城离震中距33公里，影响约6度，全县有震感，皇城、北山、青石嘴震感强烈。
据介绍，地震中，门源县北山乡有7户房屋出现较大裂缝，2户院墙部分倒塌，34户房屋出现较小裂缝；皇城乡东滩村1户房屋墙体出现裂缝，出现裂缝房屋过梁脱落；泉口镇11户房屋墙体出现不同程度裂缝；珠固乡玉龙村一社停电，德宗村1户墙体出现裂缝。
另外，记者从青海省水利厅了解到，黑泉水库、东大滩水库一切正常，震区群众供水、供电、通讯情况正常，青海地震局第一批现场工作队途中发现黑泉水库附近山体有小块石子落下，路面散落石子并未影响到交通。
据了解，地震发生后，门源县委有关部门要求各乡镇和相关部门组织人员力量，全面开展灾情调查核实，全力做好应急准备各项工作。该县公安、交警、武警等部门全员到岗，并抽调充足警力在县城开展交通秩序及治安维护等工作，对县城外出避险的群众进行交通疏导，缓解交通压力。
”目前，群众情绪稳定，社会秩序良好，交通畅通。“门源县县委书记董金明表示，下一步将通过发表电视讲话、借助微信平台，第一时间发布地震信息，要求理性做好防灾避灾工作。
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一、震时是跑还是躲
我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主；但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。
二、身体应采取什么姿势
“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
三、怎样保护身体重要部位
保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。
保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
四、地震逃跑的十大法则
地震逃跑的十大法则：第一，为了您和自己家人的人身安全请躲在桌子等下面；第二，摇晃的时候立即关火；第三，不要慌张向户外跑；第四，把门打开；第五，户外的场合保护好自己的头部，避开危险的地方；第六，在百货公司和剧场要根据工作人员的指示行动；第七，汽车要靠路边停车；第八，千万要注意山崖落石；第九，避难的时候要徒步，携带的物品在最少的限度；第十，不要听信谣言，不要轻举妄动。
五、地震自救四大常识
1、大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2、人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3、远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4、被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
（责任编辑：陈加勇）
