厌恶自己的工作有损身体健康_心理健康_新闻

　　有许多人都讨厌自己所做的工作，这个数字具体有多少没人进行过具体的统计，但根据一些研究的说法，在美国有20-40%的雇员工作的过程是不愉快的。

　　对于很大一部分人来说不喜欢工作似乎是一件很正常的事，有的人认为“正因为我不是来做我乐意做的事，公司才要付我薪水”。甚至有很多人觉得如果一个人的工作是很惬意的，那他一定没有付出足够的努力，因为想要在事业上成功，长时间工作并且为工作牺牲自己的生活，甚至变得痛苦不堪都是必要的。

　　但真相是，这种想法不但是错误的，还可能有危害到你健康的危险。据了解，有一些研究已经显示，喜欢自身工作的人反而更有创造力，在工作上也更成功。

　　以下就是几个讨厌自己的工作可能对健康造成损害的情况：

　　1，讨厌自己的工作会让你变胖

　　如果你厌恶自己的职业，并且发现自己的体重越来越重，这两者很有可能是前因后果的关系。有研究显示，不愉快的工作会让你筋疲力尽，夺走你进行锻炼所需的能量，让你没有心思注意饮食。换句话说，当你感到一天的工作使你筋疲力尽时，你更愿意做的大吃冰淇淋而不是出去跑步。

　　2，讨厌自己的工作会降低你的免疫系统功能

　　普遍认为工作压力来自于繁忙的工作事项，或是长时间的加班，但研究压力情绪的科学家们对这种说法进行了重新的思考。科学家们现在认为工作上的压力其实来自于“连续的负面影响”，也就是呆在办公室时一直感觉不开心的情况。

　　如果你非常努力的工作，心怀感恩并且乐于见到自己的努力有所回报，那么你就不太会感到压力巨大。从另一方面来说，如果一个人被恶劣对待、努力得不到认可或是总处于失望、焦虑和沮丧的状态，即使一周只上30个小时的班你可能也会有很大的压力。还有研究指出，职场压力会损害人的免疫系统，增加发生抑郁症的风险。

　　3，讨厌你的工作有损人际关系

　　对于那些讨厌自己工作的人来说，即使在工作日结束后这种厌恶感也不会停止，对工作厌恶的感觉可能会在你情绪中蔓延开来并且影响你的整个生活。

　　曾有一项研究表明，工作上不开心的人对于自己的性生活也更不满意，并且他们的人际关系中存在更多问题。研究人员发现了良好的配偶关系和总体健康之间有明确关联，比如一个与自己另一半关系融洽的男性平均能够多活6年的时间，女性在这个事项上得到的收益只有两年半，这可能是因为女性总体上已经比男性长寿。

　　4，讨厌你的工作会影响睡眠

　　稳定的睡眠可以为身体带来神奇的效果是许多人都知道的，人体在休息时得到的修复效果不可低估。那些有着痛苦工作的人往往觉得难以入睡，或者睡眠质量不好，他们可能在躺上床以后盯着天花板，听着时钟的滴答声，脑子里不断浮现着上班需要做的事情，或者是让人厌烦的同事。这种情况对于健康来说是非常不利的，没有好的睡眠，身体就得不到恢复，免疫系统也没有办法被强化。

　　5，讨厌你的工作会增加严重疾病的发病风险

　　最重要的一点是，讨厌自己的工作可能直接增加你患上某些严重疾病的危险。一项调查了超过2万名美国护士的研究发现，那些上班感到不愉快的护士生病的几率更高，这里所说的疾病是指癌症、心脏病和2型糖尿病这样的重症。

　　结语：如果你厌恶自己的工作，尽快采取行动吧

　　前文提到的种种事项表明，如果你讨厌自己的工作，必须要采取行动来促成改变。要是你能够找出改善目前工作状态的方法，或是干脆换一份工作，你也许就能够开心起来。最糟糕的选择是什么都不做，处在这种状态下，你所讨厌的工作会一步步的蚕食你的健康，最终甚至危及你的生命。

（责任编辑：邱天华）

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