全球最长寿男子去世 享年113岁的秘密

2017-08-12 09:44来源:99健康网

本文导读:长生不老是假的,但百岁老人确实是发生在生活中,那么如何长寿?长寿的秘密是什么?

   据外媒11日报道,世界上最长寿的男子伊斯雷尔·克里斯塔尔在以色列去世,他曾在年少时经历了大屠杀的惨痛遭遇,享年113岁,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何长寿 长寿的秘密是什么 长寿该怎么做

  全球最长寿男子 享年113岁

  伊斯雷尔·克里斯塔尔出生在波兰。第二次世界大战期间他同家人一起不断地从一个集中营被转移到另一个集中营。他的两个孩子在二战中死亡,此后他的妻子在另一个纳粹集中营遇害。

  1950年他移民到以色列,度过了生命中最后的年份,他第二次婚姻的儿女、子孙、曾子孙为其提供生活上的支持。

 

  2016年他完成了犹太成年人典礼,他无法根据传统的规定在十三岁的时候进行该仪式。据悉,克里斯塔尔本该在今年9月15日庆祝自己的114岁生日。

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  长寿的秘密是什么

  1、经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等。

  2、生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律,睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了。

  3、早起后最好喝一杯水暖胃,冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,改变一下自己的口味。不挑食,啥都能吃,但是肉不能长期多吃,多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

 

  4、宁静致远,如果有条件,最好居住在远离城市远离工业区,空气环境清新的地方,至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

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  5、淡泊名利,对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开,够用就可以了,绝不可以贪得无厌,得不到的东西不可强求,能舍才能有得。有自制力,不贪迷于任何事物。

  6、保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。

 

  7、适量的多说话可以减少内心的压抑,不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完,不要说太多的废话。说话要平和,不要总是说话如同与人争吵一般。

(责任编辑:林育光)

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