对于大多数家长来说，一到冬天，都恨不得把孩子裹得里三层外三层，生怕着凉生病。但在日本，一些家长却在苦寒天气里让孩子打起赤膊。据日本富士电视台报道，日前在熊本县举行了一场幼儿园儿童的路跑比赛。令人咋舌的是，虽然比赛当天的气温只有4摄氏度，孩子们却都只穿着短裤，赤裸上身，在严寒的天气中“裸跑”。

　　消息一出，随即引发了不少人的争议。有人认为这样的方法可以锻炼孩子，增强孩子的体质和意志，但也有人认为这种方式太不“人性”，会对年幼的儿童造成损伤。

　　跑步期间，有孩子不慎跌倒，但立马就爬起来继续比赛，也有不少小朋友冻得大哭，但还是一边流着眼泪一边在大人的鼓励下跑向终点。图为跌倒的孩子。

　　乍一看，这种在三九天里让孩子“裸跑”的举动未免太过“残酷”，但其实在日本，这样的做法已经说得上是一种“传统”了。

　　近年来，日本孩子在寒冬里“裸跑”的新闻多次见诸媒体。2014年1月，日本NHK电视台就曾报道过北九州市的幼儿园小孩“裸跑”的消息，而新华社也同样刊发过日本幼儿园小朋友在寒冬中赤膊锻炼的图片。日前在熊本市组织“裸跑”活动的幼儿园人员就表示，这项活动已经成为了该幼儿园的“传统项目”，每年这个时节都会举行。

　　在日本，许多幼儿园都会推行“裸保育”，在冬天对孩子们进行耐寒训练，“冬季耐力跑大赛”只是其中的一个内容。

　　延伸阅读：冬季跑步有3大好处

　　1、冬季经常跑步可以增强食欲，促进消化和吸收。跑步可以缩短粪便在大肠内停留的时间，所以跑步可以预防消化不良和便秘等症状。

　　2、每天跑步能够减少体内脂肪的储存及可以将体内的铅，锶等致癌物质通过流汗排出体内外。因此跑步可以治疗肥胖症，抑郁症及预防癌症。

　　3、跑步可以加快肌肉活动，增加人体从外界摄取的氧气量来提高心血管功能及改善胸部血液循环，降低血脂和胆固醇。

　　冬季跑步5大建议

　　1、找出并确定安全的跑步路线

　　在北方很多地区，冬季的道路往往都被积雪和冰覆盖，这个时候你就需要找出一条安全的跑步路线。对于绝大部分人而言，公园是这个季节跑步的最好选择，因为这里的路面相对平整，不会存在太多“陷阱”，另外公园比较容易提前侦查好路线，你可以先在将要跑步的路线上慢走一圈，及时发现可能存在的隐患。总而言之，冬季跑步的第一要素，就是找出并确定一条安全的跑步路线。

　　2、妙用跑步机完成训练

　　对于绝大部分跑步爱好者来说，他们都讨厌在跑步机上完成枯燥的跑步训练，但是当天气确实不适合“跑出去”的时候，你或许可以妙用一下跑步机。要知道很多人不喜欢跑步机的原因，就在于它是要求你在一成不变的环境下完成一项结合了慢跑、快跑、加速跑的练习。这个时候我们或许可以将这项练习分开来进行，比如上午进行速度较慢的长距离练习，而下午进行速度较快的短距离练习。据调查，很多人在跑步机上待上两个小时是非常痛苦的，但是一小时以内的训练还是可以接受。

　　3、速度练习有诀窍

　　由于气温较低，身体显得比较僵硬，冬季的速度练习不能按照常规方式来进行。在寒冷的天气下，即便你花了半天的时间来提升自己的速度，最终会发现效果很不如人意。这个时候你可以采取一种交叉练习，这是一位日本运动专家根据多年研究提出的方案，那就是训练20秒，休息10秒，如此反复的练习，你很快就会发现，取得的效果往往是事半功倍。值得一提的是，这项方案原本主要是用在速度滑冰项目中，但是现在越来越多的在跑步运动中使用。

　　4、绕圈跑

　　同样是受制于严寒的天气和复杂的路面，我们还可以选择一种更简单的方式，那就是绕圈跑，在熟悉的操场或者一段特定的道路中，我们可以用绕圈跑的方式来进行马拉松的练习。诀窍是掌握平稳的节奏，同时要努力调整好自己的思想，让自己宛如是在一段无尽的跑道上自由奔跑。

　　5、关键的跑前热身

　　在寒冷的天气中跑步，会加大意外受伤的风险，因此在开始正式的跑步之前，你需要进行充分的热身。这个时候的热身主要包括两个方面，首先是做一些拉伸运动，让身体充分活动开来，逐渐进入跑步的状态，其次，你可以先在跑步机或者是室内跑道上先跑上一定距离，等到身体的温度逐渐提升，达到理想的跑步状态之后，再勇敢的跑出去，享受在冬季跑步的独特魅力。

（责任编辑：苏娇蓉）

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