2011-06-03 14:04来源：99健康网
以74岁的年龄而论，美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动，欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》，获称“世界上最年长的女健美选手”。
健美依旧
欧内斯廷家住美国巴尔的摩市。尽管已步入古稀，她依然有着六块腹肌，肌肉状态堪称完美。
欧内斯廷的健美教练是现年57岁的约尼·沙姆布尔热。后者曾获得过“环球先生”称号，还于1995年夺得泛美运动会健美项目金牌。英国《每日邮报》29日援引沙姆布尔热的话报道，在他们健身的地方，欧内斯廷被人们称为“奇迹”。
“六块腹肌是她的标志，”他说，“当她走进房间，你就会看到她的六块腹肌。”
《每日邮报》刊登的照片上，欧内斯廷梳着发辫，上身穿比基尼运动上衣，下着紧身运动短裤，摆好造型时，身上肌肉清晰可见。
欧内斯廷每天凌晨3时醒来，先做冥想训练，午饭前在当地的公园里跑16公里。她还参加过9场马拉松比赛。
她对美国《华盛顿邮报》记者说：“年龄只是个数字而已。”
（责任编辑：何映雪）
播放33次
01:09
01:09
01:12
01:10
如果在饮食上也无法得到缓解，那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解，通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善，刺激乳房细胞促进血液循环，让胸部呈现饱满，达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。
青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化，成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外，可以适当尝试外界物理按摩手段，使用恒负压Stwics美胸仪进行保养，平时可运动，提高身体素质，改善身体状况。
首先可以从减肥开始，少吃多餐，管住嘴迈开腿，每天坚持运动，锻炼到身体各个肢体，想要胸部饱满，可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸，多吃碳水化合物的食物，比如米饭，淀粉这些，还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的，保持自己的营养均衡。
也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感，同样可以进行适量的按摩能够起到效果，在治疗感冒期间还要注意自身的穿着，尽量处于保暖状态。
建议平时给宝宝多喝一些温开水，并且要帮其做好腹部的保暖措施，也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子，能加快肠胃功能恢复速度，促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的，因此平时要注意给宝宝按需喂奶，尽量保证宝宝吃饱喝足，以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。
后天性的白内障原因多种多样，年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关，如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射；另外全身性疾病，如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关；除此之外，外伤、药物等也可导致白内障。
如果随着怀孕时间的延长，第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了，或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕，也可能是生化妊娠，最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素，如果是升高了，那确定就是怀孕了，这是最准确的。注意休息，观察着看。
怀孕期间比较特殊，如果身体上出现了其他的异常表现，最好到正规的医院就诊，避免自行的胡乱使用药物，防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息，养成良好的生活规律。
一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养，此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂，对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。
