中国女性坐月子要讲究哪些

热门文章排行榜 >>2015-01-27 16:17来源:99健康网
导语

生孩子是一件很消耗精力的事情,当孩子出生以后,妈妈们第一个月一定要好好的调理身体,帮助身体的恢复,那么需要注意些什么呢?

坐月子要讲究哪些 坐月子注意事项 坐月子吃什么

  中国人是最讲究坐月子的,十月怀胎,一朝分娩,像完成了一件大事一样喜悦,但是,由于中国人的体质相对西方人更弱一些,因此,接下来的一个月必须要好好休息,全面调养,让身体迅速的恢复好的状态,这也是老祖宗千百年来传下来的,其实,有很多国家并没有坐月子一说,这个习惯应该是中国独有的。

  但是发展到现在,坐月子的讲究和习惯已经简化了很多,但是,也存在着很大的南北差异、地区差异,不同的省份和地区作月子的讲究喝习惯都不一样的,比如,东北坐月子要喝没有盐的小米粥加鸡蛋,喝鲇鱼汤、喝鸡汤都是不放盐的,几乎每天要吃6个鸡蛋。而广东坐月子要讲究吃“猪脚姜醋”,就是用猪蹄、老姜、甜醋、红糖、鸡蛋,用大的沙煲熬制,每天喝一碗,补血祛风。

  无论吃什么都是希望给身体迅速的补充营养,让身体迅速的复原,还有可以给婴儿提供充足的奶水。除了在吃上很讲究之外,在平时的起居饮食都很讲究,都和没有生孩子的女性有着很大的差别,比如,东北坐月子是不能洗头、洗澡的,不能穿露脚趾的拖鞋,不能穿带跟的鞋,而广东坐月子并没有这些说法,这就是南北差异。

  但是,不管南北有多大的差异,坐月子的讲究也就是围绕着衣食住行四个方面,那接下来我们一起来探讨一下在这些方面究竟怎样做,才能让我们健康的坐好月子。

  1、住的环境:这一点非常重要,无论南方、北方都要遵守。产妇居住的环境一定要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风,但是不要直对着产妇吹,这样才能保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。

  2、充分的休息。生孩子确实是一件辛苦的事情,因此,产后产妇必须好好的休息,每天争取能有 10 个小时的睡眠,而且睡时要采取侧卧位,这样更利于子宫复原。

  3、饮食上注意:因为生完孩子,整个的肌肉会松弛,所以,胃肠的功能会受到很大的影响,因此,刚开始几天要吃的非常的清淡、易消化,以汤和粥为主,还要多吃蔬菜和水果,补充维生素,不过东北坐月子好像不允许用牙齿咬水果。

  4、清洁卫生:产妇要勤洗澡、勤换衣,保持皮肤的清洁。不过在东北可能只能做到勤换衣。

  性生活与避孕。产后到子宫恢复到没怀孕之前的状态,大约需要2个月的时间,因此,在这两个月内要避免性生活,否则,容易产褥感染,这一点需要夫妻双方共同做到。

(责任编辑:周婷)

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