中国围棋界泰斗聂卫平先生于1月14日晚病逝，享年73岁。根据讣告，聂老曾患癌症，去年3月因突发脑梗昏迷12天。这警示我们，脑梗发病突然，一旦发生后果严重，必须提高警惕。
一、脑梗的早期信号：这些症状不能忽视
1.肢体异常：突然出现一侧肢体无力、麻木，或者活动不灵活，这是脑梗最常见的早期信号。患者可能感觉手臂抬不起来、握不住东西，或者走路时一条腿拖不动。这些症状往往突然发生，几分钟内就明显加重。
2.语言障碍：说话含糊不清、词不达意，或者理解别人说话困难，都是脑梗的重要前兆。患者可能想说"你好"，却说成"你吃"，或者完全说不出话。有些患者还会出现口角歪斜、流口水的情况。
3.视觉问题：突然出现视力模糊、眼前发黑，或者看东西重影、视野缺损，都是脑梗的警示信号。这些症状可能持续几分钟到几小时，然后自行恢复，但千万不要掉以轻心，这很可能是短暂性脑缺血发作，是脑梗的前兆。
4.头晕头痛：突然出现不明原因的头晕、头痛，伴有恶心、呕吐，需要高度警惕。特别是老年人，如果出现持续性的头晕、站立不稳，要立即就医检查。
5.其他前兆：频繁打哈欠、精神疲劳、注意力不集中、嗜睡等，也可能是脑梗的早期信号。这些症状往往被忽视，但却是身体发出的求救信号。
二、脑梗的急救黄金时间：每耽误1分钟就有190万个脑细胞死亡
1.抢救时间：脑梗发病后的3-4.5小时是黄金抢救时间，在这个时间窗内接受静脉溶栓治疗，效果最好。如果超过这个时间，脑细胞会大量死亡，留下严重后遗症。部分特殊情况下，抢救时间可以延长至6小时，但越早越好。
2.急救措施：一旦出现脑梗症状，要立即拨打急救电话，不要自行驾车去医院。在等待救护车时，让患者平躺，头部稍微抬高，解开衣领保持呼吸通畅。不要给患者喂水或食物，以免呛咳。不要随意搬动患者，避免加重病情。
3.康复治疗：脑梗患者病情稳定后，要尽早开始康复治疗。康复包括运动疗法、言语训练、认知训练等多个方面。早期康复可以恢复功能，减少后遗症。康复是个长期过程，需要患者和家属的耐心配合。
三、脑梗的高危人群：这些人要特别警惕
1.慢性病患者：高血压、糖尿病、高血脂患者是脑梗的高危人群。长期高血压会损伤血管壁，高血糖会损害血管内皮，高血脂会使血液黏稠，这些都容易导致血栓形成。
2.不良生活习惯者：长期吸烟、酗酒、缺乏运动、肥胖的人群，脑梗风险明显增高。吸烟会损伤血管内皮，酒精会使血压波动，肥胖会增加心脏负担，这些都是脑梗的危险因素。
3.中老年人：随着年龄增长，血管弹性下降，动脉硬化加重，脑梗风险增加。特别是65岁以上的老年人，要定期体检，监测血压、血脂、血糖等指标。
4.有家族史者：如果家族中有脑梗、心脏病患者，本人患脑梗的风险也会增加。这类人群要更加重视预防，定期进行血管检查。
四、脑梗的预防措施：从生活细节做起
1.控制基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂患者要遵医嘱规律服药，将血压、血糖、血脂控制在正常范围。定期监测相关指标，发现异常及时调整治疗方案。
2.健康饮食：坚持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。推荐地中海饮食模式，多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果、深海鱼等。
3.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。运动要循序渐进，量力而行，避免剧烈运动。
4.戒烟限酒：吸烟是脑梗的重要危险因素，要坚决戒烟。饮酒要适量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克。长期过量饮酒会损害血管健康。
5.保持良好心态：避免情绪激动，保持心情舒畅。长期精神紧张、焦虑会增加脑梗风险。学会调节压力，保证充足睡眠，避免过度劳累。
6.定期体检：每年至少进行一次全面体检，包括血压、血脂、血糖、颈动脉超声等检查。对于高危人群，建议每半年检查一次，及时发现血管病变。
聂卫平先生的离世给我们敲响了警钟，脑梗发病急、危害大，但通过早期识别、及时救治和科学预防，可以显著降低发病风险。记住脑梗的早期信号，掌握急救知识，养成健康生活方式，才能远离脑梗威胁，守护生命健康。
以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线咨询。
