近日，河南郑州。35岁小伙小闻（化名）正上班时突然什么都看不到，被同事们搀扶到医院就诊，医生发现小闻双眼糖尿病性视网膜病变，导致双眼失明。小闻的右眼已完全失明，左眼还能通过手术恢复视力，而造成小闻失明的病因就是糖尿病。原来小闻从小就喜欢喝饮料，平常几乎从不喝水，只用饮料解渴，检查时其血糖值已达到了18moll/L，属于严重糖尿病。医生提醒，糖尿病是一种代谢性疾病，看起来似乎与眼睛没太大关系，实际上一旦得了糖尿病，失明概率是正常人的25倍。（来源中国食品报）
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引起糖尿病的原因有哪些？如何预防糖尿病？
糖尿病是一种代谢性疾病，其主要特征是患者的血糖长期高于标准值。引起糖尿病的原因可能包括遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等。这些因素作用于机体可能导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等，进而引发糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
预防糖尿病的方法主要包括以下几点：
1.控制饮食：保持饮食清淡，避免暴饮暴食，控制糖分摄入。多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高糖、高脂、高盐食物。
2.保持理想体重：肥胖是糖尿病的一个重要危险因素。通过合理饮食和锻炼保持体重在正常范围内，可以有效降低糖尿病的风险。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均可能增加糖尿病的风险，因此戒烟限酒对预防糖尿病具有积极意义。
4.增加锻炼：保持适量的运动，如快走、游泳、瑜伽等，可以提高身体素质，降低糖尿病的风险。
5.定期筛查：对于高危人群（如直系亲属有糖尿病患者、肥胖者、高血压患者等），应定期进行血糖检测，以便及时发现并干预。
6.注意心理因素：保持良好的心理状态，避免长期精神紧张、焦虑等不良情绪的困扰，也有助于预防糖尿病。
通过以上方法，可以有效降低糖尿病的发生风险。如有疑虑或出现糖尿病症状，建议及时就医检查并进行治疗。
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