近日，市面上的榴莲售价较一个月前有明显回落，已降至每斤29.9元。线上消费数据显示，90后作为榴莲消费的主力军买走了近半数的榴莲，其中，光是90后女性就买走了全国近3成榴莲，此外，县域青年网购榴莲的销量明显高于城市，买走了全国24%的榴莲。网友：说榴莲是女性之友没一点毛病。
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榴莲的营养价值有哪些
榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，具有很高的营养价值。以下是榴莲的一些主要营养成分：
1.能量：榴莲每100克可提供大约147千卡的能量，属于高热量食物。
2.碳水化合物：榴莲中含有大量的碳水化合物，主要是淀粉和膳食纤维。其中，淀粉占总碳水化合物的80%以上。
3.蛋白质：榴莲中的蛋白质含量较高，约占总氨基酸的20%左右。这些蛋白质对于维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康至关重要。
4.脂肪：榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如油酸、亚麻酸和花生四烯酸等。这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
5.矿物质：榴莲富含钾、镁、钙、磷、锌等多种矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。
6.维生素：榴莲中含有丰富的维生素A、C、E和B族维生素，如烟酸、核黄素等。这些维生素对于维护皮肤、眼睛、神经系统和免疫系统的健康至关重要。
7.膳食纤维：榴莲中的膳食纤维含量较高，有助于维持肠道健康，预防便秘。
8.水分：榴莲中的水分含量约为5.9%，可以帮助保持身体的水分平衡。
此外，榴莲还含有多种抗氧化剂，如酚类化合物、黄酮类化合物等，这些抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程。
需要注意的是，尽管榴莲具有很多益处，但由于其热量较高，过量食用可能导致体重增加。因此，建议适量食用榴莲，并保持均衡的饮食。
（责任编辑：郑冠华）
