近日，据外媒报道，日本广岛县尾道市制作传单，建议孕妇应包办家务，称这样能“取悦丈夫”，维持夫妻关系和谐。传单列出一系列孕妇应该做到的事项：不要“无缘无故地沮丧”、始终“面带微笑”、应为丈夫按摩、丈夫洗碗后要表示感谢、用“欢迎回家”问候丈夫等。还表示宝妈不能因为忙于照顾宝宝不做家务，可能会“激怒丈夫”。这一传单引发全国民众强烈不满。尾道市市长发声明致歉，称这些传单“不符合孕妇、育龄母亲和其他育儿者的情感”，政府已停止分发这些传单。
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孕妇注意事项
孕妇是一个家庭的希望，孕期的注意事项对于母亲和宝宝的健康至关重要。怀孕是一个神奇的过程，但也是一个需要特别关注和照顾的时期。在孕期，孕妇的身体和心理都会发生很多变化，因此需要特别注意一些事项来保障母婴的健康。
一、饮食注意事项
1．均衡饮食：孕期的饮食要均衡多样，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎儿的生长发育。
2．避免生食：孕期应避免食用生肉、生鱼、生蛋等生食品，以免感染细菌或寄生虫。
3．控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能增加流产和早产的风险，建议限制咖啡、茶和巧克力的摄入量。
4．注意补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕妇应在孕前及孕期补充足够的叶酸。
二、保持良好生活习惯
1．不抽烟不喝酒：吸烟和饮酒可能对胎儿造成损害，孕妇应坚决不吸烟、不喝酒。
2．定期锻炼：适量的锻炼有助于保持良好的体形和心理状态，但需要避免剧烈运动和长时间站立。
3．睡眠充足：保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，有助于孕妇的身体恢复和胎儿的生长发育。
4．注意心理健康：孕期可能会出现情绪波动，家人应多关心和支持孕妇，保持积极乐观的心态。
三、预防感染和疾病
1．避免接触病人：孕妇要尽量避免接触感染性疾病的人群，特别是孩子和老人。
2．预防季节性疾病：根据季节变化，注意预防流感、感冒等季节性疾病。
3．定期产检：孕妇应按时进行产前检查，确保胎儿的健康发育，及时发现和处理可能的问题。
四、避免接触有害物质
1．避免接触有毒物质：孕妇要避免接触有毒的化学物质、重金属和有害气体，以免对胎儿造成伤害。
2．避免接触辐射：尽量避免接触辐射，如X射线和微波炉。
五、避免过度劳累
1．适度休息：孕妇应适当安排工作和休息时间，避免过度劳累和长时间坐立。
2．避免承重：孕妇应避免搬运重物和过度运动，以免影响胎儿的发育。
六、减少应激和压力
1．放松心情：孕期应尽量减少应激和压力，保持心情舒畅，有利于胎儿的健康成长。
2．参加产前课程：准父母可以参加产前课程，学习有关产前护理和育儿知识，更好地迎接新生儿的到来。
七、结语
在孕期，孕妇的身体和心理需要特别关注和照顾。通过遵循上述注意事项，可以保障孕妇和宝宝的健康，让怀孕成为一个幸福的过程。同时，如果孕妇在孕期遇到任何身体或心理上的问题，应及时咨询医生并接受专业指导和治疗。
（责任编辑：xujj）
