女子让儿子停课晒太阳 教你正确晒法

热门文章排行榜 >>2018-05-13 13:32来源:99健康网
导语

晒太阳可以补钙,近日,有一位家长为了让孩子可以更好的补钙,竟让小孩停课晒太阳,下面就来看看这到底是怎么回事。

  家住汉阳七里庙的一位家长向武汉晚报新闻热线反映:读小学二年级的儿子睡觉爱盗汗,医院检查发现孩子缺维生素D,建议多晒太阳。妈妈从此竟不让孩子上学了,一心让孩子多晒太阳,孩子停课都20多天了。

女子让儿子停课晒太阳 怎么晒太阳最健康 晒太阳的科学方法

  专家表示,儿童盗汗比较常见,如是缺钙引起的盗汗,应适当补充钙、维生素D等,多晒太阳;盗汗以后,要及时用毛巾擦干皮肤,更换衣服;要让孩子经常参加户外锻炼,以增强体质,体质增强了,随着年龄的增长盗汗也会停止,家长不用过分着急;像上面这位家长这样为晒太阳不让孩子上学的做法,有矫枉过正之嫌,建议家长和学校协商,做到学习、治病两不耽误。

  那么晒太阳到底应该怎么晒呢?今天就一起来了解下。

女子让儿子停课晒太阳 怎么晒太阳最健康 晒太阳的科学方法

  确定阳光浴的时间。一般在90分钟左右,下午可以适当减少20分钟。中午在秋冬和春季控制60分钟左右。

  戴副合适的太阳镜。选用绿色镜片的太阳镜,它能够滤过99%紫外线,当然黄色也可以。

  穿件合适的衣服,据有关研究发现,红色衣服能够散发出一种辐射长波,它能快速的吸收阳光中的对皮肤有害的短波,而让有益的中长波进入皮肤。其次可以选择类似的黄色和紫色衣服。

女子让儿子停课晒太阳 怎么晒太阳最健康 晒太阳的科学方法

  选用防晒性能高的护肤品,以淡妆为宜。晒完太阳后,不要使用冷水洗脸。可以先让休息一会,再行冲凉。

  带瓶矿泉水,最好还加点盐。久晒太阳会使人体升温,造成出汗过多而使你处在失水状态。口干就是其表现之一,严重时会让人头晕目眩。喝加盐的矿泉水相当于生理盐水。能有效地平衡体内电解质水平。

(责任编辑:吴紫蝶)

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