吃素30年骨质疏松严重 长期吃素导致三种病

热门文章排行榜 >>2017-08-25 15:39来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近一名男子吃素30年导致骨质疏松十分的严重。如今越来越多的人开始吃素了,那么你知道吃素有什么危害吗?

  如今每个家庭的生活都是越来越好,因此有不少人都开始注重养生了。我们常常听到吃素比较健康,因此顿顿吃素的大有人在。但是你知道吗?吃素虽然说对于我们的身体有莫大的好处,不过网上也出现很多因为吃素引发了疾病新闻。其实适当的吃素是有益的,但长期食用的话就只会导致负面效果的出现。那么你知道素食应该怎么吃比较好呢?

吃素30年骨质疏松严重 长期吃素的危害 怎么吃素才健康

  吃素30年骨质疏松严重

  长时间的吃素居然也会导致骨质疏松的出现,这让不少的素食达人纷纷改掉了自己的饮食方式。据媒体报道,武汉有一位103岁的百岁老人,因为吃素长达30年的时间,因此导致了骨质疏松十分的严重。一个不留神就导致了关节骨折的出现。关节骨折对于老人来说手术风险极大,因此选择为老人装上了新的关节。

  上述事件中可以看出吃素是老人导致此次事故的主要元凶,那么吃素到底好不好呢?会带来哪些后果呢?

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  吃素导致这些疾病

  你知道吗?吃素太多换来的只是疾病的关心。那么你知道除了骨质疏松之外,还会引发哪些疾病呢?

  1. 无法生育

  对于经常吃素的人来说,体内所谓的激素就会受到影响。一旦激素分泌出现问题,那么生育问题也会随之而来。

  2. 胆结石

  吃素也会让你的胆多了一些结石的“住客”,有份数据显示了,老年胆结石患者起码有五成是因为吃素所引起的。

  3. 血液飙升

  对于高血液的人来说,最好是不要只吃素食。原因很简单,因为吃素没有办法补到动物的蛋白以及脂肪,因此就会出现血管弹性变得超级差,最终的结果就是会导致高血压的上涨。

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  素食要怎么吃

  很多人为了减肥、为了好的的身材始终是坚持着吃素,那么你知道素食应该怎么吃才好呢?

  1. 荤素才会最佳的搭配

  想要满足吃素又能保证健康的话。那么不能只是单一的吃素,应该搭配一下常见的肉类食物,让自己能够补充身体所需的营养。

  2. 补铁很很重要

  我们都清楚铁元素都是可以从饮食上获得的,然而素食所含有的铁元素是非常少的,而且吸收起来依然是比较困难的。因此除了要多吃果蔬之外,还可以适当的搭配一些食物。

  3. 油腻素食不要碰

  很多的素食主义者都认为所有的素食都是可以随便吃的,这是错误的。在生活中也有很多的素食油炸食物,这种食物一般都是比较油腻的,吃多了会变成小胖墩。

  其实吃素也是有好处的,吃素可以让你的皮肤越来越好,而且还能让你做一名不老男女神。想吃素吃得健康还是吃出疾病,关键在于我们怎么吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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