在台风“妮妲”的影响下，南方持续多日的高温天气宣告结束。未来三天(3-5日)，高温将转移至北方地区，内蒙古、东北等地气温将创今年来新高，部分地区日最高气温可达38～41℃，当地需注意防暑降温。
受台风影响，南方大范围、持续性的高温天气开始迅速消退。监测显示，2日14时，出现高温的地区仅在重庆到长江中下游地区及广西的西部一带。与此同时北方的高温逐渐崭露锋芒，内蒙古昨天出现高温的地区比前天明显增多，内蒙古东部和西部均有高温出现，其中乌兰浩特的最高气温达37.8℃，突破了当地8月历史上的最高气温纪录37.3℃。
中央气象台预计，3-5日，内蒙古、河北北部、辽宁、吉林等地将持续出现日最高气温35℃以上的高温天气，部分地区日最高气温可达38～41℃。
尤其在内蒙古东部，多地今明天的最高气温将达到38℃左右，海拉尔39℃、满洲里38℃，牙克石35℃，额尔古纳35℃有望突破当地的最高气温纪录。
面对一个又一个的高温记录被刷新，我们唯一能做的就是防暑了。那么如何来防暑降温呢？
一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。
二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。
三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。
四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。
五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
（责任编辑：陈加勇）
