2013高考作弊处罚最新规定高考前如何通过饮食提高记忆力_百姓民生_新闻

　　2013年高考将于下周举行。昨天，北京教育考试院高招办有关负责人重申《国家教育考试违规处理办法》。按照规定，对考试时作弊情节特别严重者，最高可暂停3年参加各种国家教育考试的资格。同时，考生违规情况将记入考生诚信档案。

　　记者获悉，从去年开始，高考启用新的考试违规处理办法，18种行为被认定为考试作弊，包括携带与考试内容相关的材料或者存储有与考试内容相关资料的电子设备参加考试的；抄袭、协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关资料的等。考生有考试作弊行为之一的，其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效。

　　同时，本市加大对作弊的处罚力度，情节特别严重者，除取消当年高考成绩外，最高可被暂停3年参加各种国家教育考试的资格。据了解，组织团伙作弊的；向考场外发送、传递试题信息的；使用相关设备接收信息实施作弊的；伪造、变造身份证、准考证及其他证明材料，由他人代替或者代替考生参加考试的等情节特别严重的，可以同时给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理。

　　此外，处理办法规定，携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的；未在规定的座位参加考试的等9种行为将被认定为考试违纪。考生有考试违纪行为之一的，取消该科目的考试成绩。

　　北京教育考试院高招办有关负责人提醒，考生违规情况将记入考生诚信档案。考生要诚信参加高考，不要携带各种通讯工具（手机及其他无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放等设备等物品进考场。

　　高考前多吃哪些食物可以帮助提高记忆力，努力取的好成绩呢？

　　牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

　　味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。