步行、骑自行车或坐火车上班——无论选择哪个方式，你的心脏都可能会感谢你。
来自日本的一项新研究发现，不自己开车，而是乘坐火车或公车去上班，与高血压、糖尿病和肥胖风险降低有关。
“在日本城市地区，如果走路或骑自行车上下班的时间超过20分钟，很多人似乎会选择乘坐公共交通或自己开车上班。”研究的主要作者、守口市健康检查中心的主任Hisako Tsuji（MD）说道。“人们应该考虑乘坐公共交通工具而非自驾车上下班，这样可以作为日常运动的一部分。医疗服务提供者应向患者询问他们如何上下班。”
在这项研究中，Tsuji博士及其团队比较了乘坐公共汽车或火车上下班和采用步行或骑车上下班的参与者。且两组均与开车上班相比较。同时考虑了潜在混杂因素，如年龄、性别、吸烟状况等。
这些研究人员发现，比起开车上班，公共交通使用者出现高血压的可能性低27％，出现糖尿病的可能性低34％和出现肥胖的可能性低44％。
有趣的是，公共交通乘客出现糖尿病、高血压和肥胖的比率也低于步行者和骑自行车者。
虽然早已知道步行或骑自行车去上班有利于心脏健康，但选择公共交通工具上班和低心脏疾病风险之间出现潜在关联的原因尚不清楚。
Tsuji博士说，一种可能的解释是，选择公共交通上下班的人走到火车站或公交站点的距离可能比步行或骑车上班者到工作地点的距离更加遥远。
这项研究于11月8日在美国心脏协会的2015年科学会议上提出。在会议上提出的研究可能没有经过同行审查。（实习编译：黄欢 审校：苏娇蓉）
（责任编辑：苏娇蓉）
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