说到哮喘很多人都知道，这是一种复发性非常高的疾病。那么你知道怎么去避免这种疾病吗？下面就详细去看看。
哮喘是世界第二致死致残疾病
“哮喘是慢性疾病，很难彻底根治。在管理哮喘的过程中，专科医生只能起到20%的作用，剩下的80%需要患者自己完成。”近日，在中国哮喘联盟召开的2018世界哮喘日新闻发布会上，中国哮喘联盟总负责人、国务院政府特殊津贴享受者、中日友好医院呼吸内科主任林江涛一句话总结了患者在管理哮喘过程中的重要作用。
5月1日是第20个世界哮喘日，今年哮喘日的主题是“重视气道疾病防治：从现在开始”。近年来，哮喘的患病率在全球范围内逐年增加。据估计，目前全球哮喘患者至少在3亿人以上，我国有3000万哮喘患者。截至目前，哮喘仍是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中的四大顽症之一，它也成为仅次于癌症的世界第二大致死和致残疾病。
林江涛及其课题组于2016年完成的“全国城区哮喘患者控制现状和疾病认知程度的调查（CARN-2015-01）”显示，我国哮喘患者中仅有28.3%实现了完全控制，71.7%的哮喘患者控制水平有待提高。可见，我国哮喘患者的整体控制率并不乐观。据了解，此次调查覆盖我国30个省（区、市），共有3875例门诊患者纳入其中。
哮喘的预防方法
1、不要饲养宠物。
2、预防室内粉尘的刺激。经常打扫房间，常换床单和枕头等床上用品，室内要按时通风。
3、避免接触吸入性花粉。对花粉过敏者，在花粉飘散的季节应减少室外活动。室内不要养观赏兴花卉，尤其菊科植物等，应该以观叶型植物为主，以净化空气。
4、建立科学的饮食方法，饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。在哮喘发作时，应避开鱼腥等发物，以清淡饮食为主。奶制品可使痰液变稠，应限制。
5、多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等；有润肺、保护气管之功效，含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
6、适当参加耐力锻炼，增强人体对气候变化的适应能力。须记住的是要避免剧烈运动,量力而行，活动以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。
（责任编辑：陈加勇）
