白日做梦这是很多人都会说的话，那么你知道什么是白日梦吗？你知道白日梦的好处与坏处吗？

　　少女患白日梦病

　　据英国《每日邮报》报道，英国德比郡巴克斯顿的17岁少女凯特-德兰菲尔德（Kate Dranfield）认为自己患上了“不良适应性白日梦”，每天都会在恍惚状态中切换于120个年龄不同、性别不同的角色之间。

　　这种白日梦紊乱状态甚至会导致凯特随时陷入一天三次的精神恍惚中，尤其是当她感到累或者有压力时。她梦中的人物从年轻到老，有男有女，有异性恋，也有变性者，奇怪的是，他们中的大多数都是美国口音。在白日梦期间，凯特会走来走去，她的面部表情会无意识地改变，有时会突然大哭，有时又会放声大笑。

　　凯特表示，当进入白日梦后，就像进入了另一个世界，她能从第三人的角度来观察不同角色的生活。同时，她所看到的角色也会对她自己产生影响。例如，她因为白日梦中一个名叫杰斯（Jess）的女孩的红发特别好看，所以也决定将自己的头发染成红色。“我不能确定是谁在思考，是那些角色还是我自己，我对这一状态无法控制。”她说道。

　　凯特认为一些人有严重的白日梦是出于对现实生活的逃避。一些人感到痛苦，是因为他们缺乏社交生活。而她属于两者中间。虽然她也喜欢幻想世界，但她担心它会对自己的日常生活产生不良影响。目前，这一状况已经影响到了她的正常社交，因为会时不时出现恍惚状态，所以她很难在现实生活中交到朋友。同时，由于这种症状并不是医学上的确诊疾病，所以她在大学里并不能得到因为无法集中精力而失去学习时间的相关帮助。

　　凯特的父母都是全职工作者，没有人能一直陪伴她。凯特表示：“我感到非常孤独时就会进入白日梦状态，而当我需要一个拥抱时，我有仿真娃娃陪伴，这能帮助我分散对白日梦的注意力。”凯特的母亲对她的状况感到担心，害怕她没有朋友，未来也没有人陪伴，也害怕白日梦中的人物给她带来负面影响。因此她对凯特能够分清梦境和现实而感到欣慰。

　　延伸阅读：什么是白日梦

　　白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现时仍未有定案。白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。

　　白日梦的原因

　　1、疾病因素。

　　2、工作生活单调重复、枯燥。

　　3、对当前所做事情不感兴趣。

　　4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。

　　5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。

　　白日梦的好处

　　1、激发潜能。幻想的题材多为个人关心的事情，由于不受传统思维形式限制，往往会迸发出意料不到的解决方案。美国心理学家彼特说：“想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案”。在经典艺术创作过程中，我们也常常见到幻想的影子，文豪巴尔扎克就常与他小说中的人物对话；作曲家勃拉姆斯也不止一次地说，只有当他冥想时，乐思才会不间断地从脑海中跳出。

　　2、开阔视野，放松心情。现实生活中，我们的言谈举止大都中规中矩，心理学称此现象为“人格面具”。而幻想往往超越现实，伴有一定的欣快感，让人们的心绪变得更宽广。当人们沉浸其中时，现实世界变得很遥远，我们也不由自主地进入了一种梦幻般的陶醉状态。

　　3、改变自己的机会。幻想能使我们从更广泛的角度审视自己。在清醒意识层面，我们思考问题的方式是抽象的、概括的，观察事物也有选择性。而在幻想中，我们对内心的体察要细致全面得多。另外，平时由于受自尊、面子的影响，人常常会欺骗自己，但在幻想中却会直面现实。因此幻想可以提供一个全方位看待自己心理、人格的机会。你可以根据幻想的提示，找到更适合自己的行为方法。

（责任编辑：陈加勇）

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