女性朋友对于最不想患上的癌症就是患上乳腺癌，每年都有不少的女性因为乳癌死亡。乳腺癌的发病率在不断的上升，那么我们应该如何预防乳腺癌呢？
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33岁美女主播患癌求神给机会
日本33岁女星小林麻央外貌姣好、气质出众，是歌舞伎演员市川海老藏的妻子，却在2016年6月惊爆罹患乳癌。而她在病情曝光后，隔年首度在节目公开亮相，泪崩吐露患病后，自己想要活下去、陪伴丈夫的心情，不仅令老公感动落泪，也令观众为之动容。
小林麻央曝光罹患癌症消息后，4日在医院接受访问，并于日前首度在节目中公开亮相，吐露患病后，更加能够理解市川海老藏当年丧父的孤独心情，“如果能战胜这次疾病，跨越这个试炼，相信我能成为比生病前更好的伴侣。”
接着，小林麻央说，生病后经常向神祈求，希望能给她以伴侣身份去支持市川海老藏的机会，一番真情告白令人为之动容，也让老公不禁流下感动泪水。
小林麻央不仅罹患乳癌，同时也坚强地面对病情，还开设专门记录复健过程的社交媒体账号，一个月吸引超过1亿点阅率，吸引许多网友留言加油打气、希望她能够早日康复。
还记得姚贝娜吗？她就是因为乳腺癌逝世，那么如何预防乳癌呢？
哪些人易患乳腺癌
1.有家族史者
如果母亲在停经前患上乳腺癌，女儿患上乳腺癌的几率是普通人的2倍，而且患病年龄也可能提前。因此，有乳腺癌家族史的女性，应该定期检查，及早发现。
2.超重者
体重超标也是乳腺癌的诱发因素之一，因为脂肪细胞会分泌雌激素，影响体内激素水平，使人体内分泌失调，易造成乳腺癌，尤其是更年期女性，更须注意预防。
3.滥用保健品者
随着人们审美观的变化，很多女性都把注意力集中胸部，长期外涂、内服丰胸产品，这些产品都添加了雌激素，或通过肝脏能转化成雌激素成分，长期使用，也会诱发乳腺癌。
4.月经提前、早退者
月经初期提早、绝经延迟的妇女月经初期年龄提早（小于12岁）、绝经年龄延迟的妇女（大于55岁），由于乳腺组织受体内雌激素作用时间长，发生乳腺癌机会增多。
1.猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
2.芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
3.三文鱼
《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司（约合227克）三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。
4.橄榄油
西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
5.浆果
蓝莓、草莓、葡萄等浆果富含花青素和鞣花酸等抗氧化剂。美国癌症研究所研究发现，这些抗氧化剂可减缓乳腺癌细胞生长速度，缩短乳腺癌细胞寿命。
6.海带
早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现，海带中所含的热量较低，而胶质和矿物质含量较高，所以食用后易于消化吸收，还有抗老化的功效，而且完全不用担心吃了它会发胖。
（责任编辑：陈加勇）
