现在的人们对健康的越来越重视，在生活中有着众多的养生方法。如食疗，也就是吃防癌的食物。其中生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材，只要大家坚持食用便能发挥极好的效果，降低患癌的几率。那么养生防癌吃什么食物好呢？预防癌症的注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
养生防癌吃什么食物好？
1、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时还具有不少的药用价值。有研究显示，在海带中隐含了海藻酸钠的物质，这是一种化合物，对锶90有极强的吸附效果，帮助人体将其排出体外，而锶90正是导致癌症产生的主要成分，所以说通过多吃海带便能为人体进行一次清理，大大降低人体患癌的几率。
海带中含有大量的膳食纤维，这种物质被人体摄入进入肠道中能加快废物的分解并促进其排出体外，从而起到保持肠道通畅，防止便秘的作用，这也在一定程度上达到防治结肠癌产生的目的。此外，海带中还含有谷氨酸，含量比肝油高出30倍，对于儿童的脑部发育和成长发挥显著的效果。
2、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素C和蛋白质，这两种物质都能极好的起到提高机体免疫力的作用，从而达到防癌的功效。
另外在苦瓜中还含有一种蛋白成分，被人体摄入之后能增强体内吞噬细胞的吞噬能力，从而对于一些病变的细胞具有极强的杀伤力，大大增强了人体抵抗疾病的能力。同时，对于一些想要延缓衰老的人而言，多吃苦瓜更是极好的选择。在苦瓜中所含的维生素C，能对肌肤的细胞进行良好的保护作用，同时苦瓜中含有的维生素A，还能对肌肤代谢所产生的自由基进行清除，从而达到延缓衰老，令肌肤年轻化的目的。
3、蚕豆
在蚕豆中丰富的胡萝卜素，被人体食用之后能有效防止人体内致癌物质的合成，从而大大减少了体内癌细胞的形成，从而降低人体患癌的几率。同时，在蚕豆中还含有人体所需的各类营养素，其中以蛋白质为主，且都是一些优质蛋白，被人体摄入能很好的提高机体的抗病能力，增强免疫力，这也是防止癌症产生的重要因素。
在蚕豆中含有丰富的钙、锌、磷脂等物质，并且还含有丰富的结石碱，从而起到增强神经系统活性和记忆力的效果，对于一些神经衰退的人来说，常吃蚕豆能很好的起到健脑，延缓神经系统衰退的目的。另外，常吃蚕豆也能起到促进骨骼健康发育的效果，在蚕豆中含有丰富的钙质，能利于人体骨骼对这些钙的吸收，从而促进人体骨骼的正常发育。
精彩阅读：预防癌症的注意事项
1、控制肝炎、预防肝癌。
2、改善通风条件，预防肺癌发生。
3、加强劳动保护、预防职业肿瘤发生。
4、脂肪摄入过多，易导致乳腺癌、大肠癌。
5、预防肺癌，请群戒烟，被动吸烟危害更大。
6、45岁以上成年吸烟男了，咳嗽带血应及早就医。
7、成年妇女，应坚持每3~5年做一次妇科防癌检查。
8、大便习惯改变、变形、有粘液、带血持续两周应主动就诊。
9、适量进食蛋白质、脂肪食品，多吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。
10、胃痛规律、性质改变，反复出现黑便、隐血阳性者，应主动就医。
11、对肿瘤病人定期随防，有利于针对性康复指导，有利于及时发现复发，及早治疗。
12、不吸烟(医务工作者、教师带头不吸烟，不在公共场所吸烟)，营养平衡，经常运动。
13、少吃熏、硝、腌、泡、炸和过熨、过咸、过硬食物，多，吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。
14、妇女每月坚持乳房自查，可早期发现乳腺癌。发现肿块，及时就医，早期治疗，可以治愈。
15、乙型肝炎表面抗原阳性者和患乙型肝火5年以上者。每4~6个月应主动接受甲胎蛋白和B超监测。
16、多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果(每人每日300~500克)，低盐（每人每日5~10克)，饮食是人人可以做到的防癌措施。
（责任编辑：丘秋红）
- 上一篇：抗肝癌吃什么好 肝癌早期症状有哪些
- 下一篇：中国男同艾滋感染激增 增速远超美国
