肾结石可不是大人才会患上，最近也有关于儿童患上肾结石的报道。儿童患上肾结石的主因，主要是不良的生活方式导致的。家长要如何预防儿童患上肾结石？
三岁本该是活泼好动的年龄，可是涵涵近来却整天捂着肚子哭闹不休。宝贝反常的举动，令父母焦急万分，结果到医院检查竟是长了结石。小小的肾脏里居然横着一枚直径2厘米的结石，几乎将肾盂撑得满满当当。“直径2厘米的结石对这么小的孩子来说相当大了，必须及时治疗，否则病情发展会影响肾脏功能。”华东地区结石病防治基地、江苏省中医院泌尿外科主任顾晓箭教授如是说。
整天不喝水是肾结石主因
很快，碎石陆续排出，经过结石实验室化验，显示为草酸钙结石。3岁的涵涵为什么会长直径2厘米那么大的结石呢？
“涵涵平时不爱喝水，有时整天都不喝”，“听说维生素有营养，我们平时给孩子补充维C片”，涵涵妈妈告诉我们。“不喝水，可是结石病的最大元凶”，顾晓箭对此分析说，不爱喝水会导致尿液长期处于浓缩的状态，无形中为结石形成创造了极为有利的条件；而过量的维生素C的摄入会导致人体草酸代谢异常，大量经尿液排泄的草酸使草酸钙结石形成的风险明显增高。精彩阅读：宝宝也长肾结石！小孩肾结石有哪些症状
随着气温的升高，出汗多、喝水少，又要进入结石病发病“旺季”。专家指出，“结石体质”人群尤为注意，注意生活方式，积极预防，不让结石有“抬头”机会。
如果患上肾结石，重症的患者应该要卧床多休息，如果是较为轻微的肾结石患者，要多运动，有助于结石的排出。
如何避免儿童患上肾结石？
1.多喝水
大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
2.吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物有胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。（维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意）
3.多吃西瓜
西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
4.注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
5.少吃盐
如果是钙结石，应该减少盐分的摄取。
6.勿吃富含草酸盐的食物
富含草酸的食物包括：豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、甘蓝菜科的蔬菜、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒等。因为大约60%的结石属于草酸钙结石。
（责任编辑：苏娇蓉）
