北京市疾病预防控制中心发布数据显示，今年1至2月，全市累计报告水痘病例1740例，15岁以下儿童的发病人数约占总病例的一半。以往数据表明，从每年3月开始，水痘发病人数逐渐上升，5至6月达到季节性高峰。因此，预防水痘刻不容缓。专家为你传授防痘高招。
梁连春介绍，婴幼儿、儿童是水痘易感人群。一般情况下，水痘的潜伏期为10至21天，最初不会有明显表现，可能出现轻度发热、咽喉痛、全身不适、肌肉酸痛等症状，家长很难发现。但水痘病情发展迅速，发病（发热）1~2天后进入出疹期，患儿身上会出现小红点，数小时后变为丘疹、疱疹、结痂，全身皮肤会成批出现丘疹、疱疹、结痂疹，呈向心形分布、以躯干为主，四肢相对较少。
水痘护理四要点
1.水痘不能碰。水痘发病时常伴有发热症状，不要让孩子挠抓皮疹，以免引起继发感染。即便孩子感觉疼痒，也不能让其随便用手挤和抠，否则可引起局部细菌感染、蜂窝组织炎、脓毒血症和败血症等。
2.消毒要做好。发病期间，要特别重视患儿皮肤清洁，可用干净湿巾擦拭患处周围。如有破损皮肤，可用洁尔碘或紫药水局部涂抹。患儿用过的餐具、玩具、衣物、个人用品应当及时清洗、消毒，避免二次感染。家长也要勤洗手。
3.饮食要清淡。水痘与其他热性病一样，忌食辛辣，家长应让孩子多饮白开水，食用易消化的流质食物，多吃新鲜水果，补充维生素。
4.隔离至出诊后七天。全部水痘发病过程要持续10~14天，患儿应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7天。
水痘患者不吃这些食物
1.猪肉：中医认为水痘是外感时邪病毒，因此不宜进补，所以从中医的角度上说水痘患儿不宜食用猪肉。
2.温热性的水果尽量不要吃，比如说葡萄，桔子，桃子，杏仁等都 尽量少吃。
3.发物不要吃，何谓发物食物？所谓发物食物的范围非常广泛认要可以分为食用菌类，海腥类，蔬菜类等。
4.鸡肉，很多人认为鸡肉最补元气，事实上婴幼儿发水痘之时最好不要食用水痘，特别是水痘欲发而发不出来之时更应该忌食。
5.羊肉，羊肉，狗肉等温性食物都具有益气补虚的作用。而水痘属外感时邪，因此建议在出水痘期间尽量不要食之。
6.温性，热性的食物均要少吃，比如说桂皮，生姜，大葱，韭菜，辣椒，茴香，芥末等都最好少吃或者不吃。
1.不要接触病人
患者是水痘的唯一传染源，所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去，那里本身就是细菌病毒聚集的地方。
2.隔离观察
如果孩子不小心直接接触过病人水痘疱疹的液体、被病人污染过的用具，或是有被患者飞沫碰触到的可能，应将孩子隔离观察两到三周。
3.增强抵抗力
平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。
接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施，水痘疫苗可通过免疫刺激让人体产生抗体，但若是打疫苗时个人免疫力差或体质特殊对疫苗过敏，也可能会出现打疫苗无效的情况。打过疫苗的孩子再得水痘，病情也会比没打过的要轻得多。因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生。
（责任编辑：陈加勇）
