睡觉会打鼾，有时一口气没接上来，然后被憋醒。你可别小瞧这种经历，其实它是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，重则可能因长期缺氧带来多种疾病，甚至威胁生命。
鉴于大多数打鼾都伴有睡眠呼吸暂停，福建睡眠呼吸疾病诊治中心负责人、附一医院呼吸与危重症医学科主任林其昌教授建议，会打鼾的市民最好都到医院做一次睡眠监测，判断打鼾对自己身体有没有害。
小伙打鼾伴憋气7小时呼吸暂停489次
龙岩搬运工小廖（化名），29岁。他睡觉打鼾已经6年多，由于晚上睡不好，他白天也嗜睡。
去年底，小廖到福建医大附一医院的福建省睡眠呼吸疾病诊治中心做睡眠监测。结果显示，他入睡7小时，呼吸暂停了489次，最长暂停时间85秒，缺氧时间（血氧饱和度小于90%）4.5小时，最低血氧56%。这说明他的呼吸暂停非常严重。
林教授说，小廖有睡眠呼吸暂停综合征。他所患的高血压、肾病、甲亢，都与打鼾有关。经过呼吸机治疗，小廖精神多了，血压也有了改善。
睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
1、睡眠呼吸暂停综合征的症状有哪些？
高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。虽然打鼾不未必就有呼吸中止症，但若是睡觉时会打鼾，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题。
（1）睡眠浅
呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。会产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，可踢伤同床者；有时突然坐起，口中念念有词，突然又落枕而睡。
（2）常见人群
40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。
2、睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害？
白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。可出现抑郁、焦虑、易激惹、口干、性欲减退和高血压等。
会打鼾最好做睡眠监测
21日是一年一度的“世界睡眠日”，打鼾又称鼾症，约有90%的打鼾人士患的是睡眠呼吸暂停综合征，即打鼾伴睡眠呼吸暂停。这类患者参与体循环的血氧少了，从而引起各种心脑血管疾病、糖尿病、夜尿增多、肾功能不全、老年痴呆等并发症。许多人不重视打鼾，甚至以为是睡得香的表现，并没有想要治疗或坚持治疗的意识。
小孩腺样体增生、扁桃体增生可引起打鼾，中老年人肌肉松弛塌陷可引起打鼾，还有人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎引起打鼾。基本治疗原则是通过每天睡眠使用呼吸机来解决。调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。至于单纯性打鼾的人士，说明其气管腔直径可能比一般人小，可以手术解决。
建议：会打鼾的人最好到医院做一次睡眠监测。
（责任编辑：苏娇蓉）
