随着冬季的来临，高血压患者的过冬安全又成为急救话题。在此，北京急救中心的医生建议血压高的市民要从五个方面做好安全过冬的准备。
1、注意保暖
密切关注天气变化，适时增减衣物。
2、合理运动
合理的运动有利于血压的控制及减少并发症，因此，高血压患者可根据自身的情况选择适宜的运动，如散步、太极拳等，另外，有晨练习惯的高血压患者，可选择在晴朗温暖的时间段进行户外锻炼。
3、注意饮食
秋冬比较冷的季节，作为高血压患者，适当进补当然需要，但是饮食上也要注意低脂、低盐、低胆固醇及高钾、高钙、高纤维素饮食，不吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
4、调节情绪
秋冬季节，人们难免会触景生情，产生悲伤情绪，这种负面情绪会影响到内分泌的调节而使得血压出现波动，因此，秋冬季节高血压患者应调节好心态。
5、监测血压
血压是一个动态变化的数值，受很多因素的影响都会发生波动，因此，高血压患者要经常自测血压，将血压监测记录情况及时反馈给医生，并在医生的指导下适时调整药物，不能自己擅自调药。
血压降得过低，会导致脑子里的终末端血管缺血；另外，血流变缓的情况下也容易生成血栓；再加上病人原本就有的血管狭窄、斑块、血栓等问题，就很容易造成脑供血不足。低血压、低灌注会造成腔隙性脑梗死等严重后果。
特别要强调的是，以下三类情况不能把血压降得太低：
1、单纯性收缩期高血压患者血压降得太低，会使舒张压过低，以致供血不足而发生脑血管意外。
2、脑梗死患者血压降得太低，容易再次发生脑中风。由于血压有日高夜低的节律性，晚上血压比白天低，血流减慢，再加上脑梗死患者脑动脉硬化，若血压降得过低，第二天起床很容易导致脑中风复发。
3、发生过心肌梗死的患者，舒张压不能降到低于70毫米汞柱以下，否则冠状动脉供血不足，可能诱发再次心肌梗死。
对于老年人来说，高血压主要有以下几个特点：最明显的特点就是以收缩压增高为主；另一个特点是患者的血压容易波动，季节、气候、情绪变化及体力负荷均可使血压增高，这些因素去除后血压又恢复正常；再一个特点是多合并慢性疾病，如糖尿病、冠心病、肾病等。
根据老年高血压的特点，重要的是保持血压稳定，不宜过低也不宜过高，更忌血压忽高忽低波动。
因此，在天气转冷血压不易控制时，老年人切忌自行下“猛药”，应在医生指导下调整药物剂量或品种。如基层医院治疗不理想，应去高血压科、心内科找专科医生进一步治疗。同时，在家经常测量血压，配合医生治疗，使血压控制在较为理想的状态。
老年人在重视血压不能降得过低的同时，也要警惕血压过高。因为长期血压过高会产生并发症，如脑出血、脑血栓形成、心房纤颤、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等。这些并发症，会对患者健康和生命带来极大威胁。
（责任编辑：苏娇蓉）
