睡眠相位后移综合症，这个病名对大部分朋友来讲应该是很陌生或者是第一次看到，不仅有些神秘感，相信大部分的朋友对这种疾病也是很少听说吧，那我们一起来揭开它的面纱。
其实这是一种睡眠障碍性疾病，而且有以下一些特点。
1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。也就是说浅睡眠的时间比较长，经常是躺在床上辗转反侧，大约过很长时间才能入睡。而早上又很难醒来，即使想7点钟醒，也很难做到。
2、每天入睡时间基本相同。很有规律，比如基本上是晚上12点上床睡觉，因为知道自己的浅睡眠时间长，就会提前准备。
3、一旦入睡，并不会轻易醒来。深层睡眠会比较长的时间，也不大容易叫醒。
4、在早晨理想时间起床是非常困难的。通常是闹钟响过3遍以后才会被唤醒，这样的人经常会迟到。
5、如果症状比较严重的，就根本没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。
当然，很多人很容易混淆，认为这也是一种严重的失眠，其实不然，它和其它睡眠障碍还是有很大的差别的，我们来分析一下，以便可以区分出来。
1、这种症状的患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠，甚至睡眠质量更好。而那些失眠的患者都存在入睡困难，长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。失眠的患者是任何时候都难以入睡。
2、这种症状的患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息，他们能迅速的进入梦乡。如果是儿童患者，他们没有睡意的时候是会拒绝上床的，不是孩子不听话，是他患了这种症状，因此，家长要多关心孩子，更没有必要为睡觉的时候发生争吵。可以适当的调整，慢慢的养成正常睡眠的习惯。
3、这样的患者其实睡眠的质量可以非常的好，并且很规律，比如可能每天下午都想谁上一会，睡完以后精神就会非常的好，而且，睡的也很舒服，如果让他们遵循自己的生物钟，如周末或者假期的时候，想睡到几点就几点，这或许是他们能够接受的。
有这种症状的通常都是严重的夜猫子，他们感觉半夜三更的时候头脑最敏捷，做事情效率最高。他们不能轻易的强迫自己早睡。他们会在床上辗转反侧好几个小时，有些时候，到了去上课或上班的时候都还没合眼。
目前人们对这种疾病还没有足够的认识，但是要治疗这种疾病就要完全靠自己的意志力，每天改变一点，终究会好起来的。
（责任编辑：邱天华）
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