孩子曾经泪光闪闪的走出浴室,说:“妈妈,当我便便，我觉得很难过。”原因可能就是便秘,对儿童来讲是一件很普遍的问题。
你怎么能告诉你的孩子是便秘? 除了显而易见肚子疼以外,寻找这些典型的迹象:
便秘症状
· 胃疼痛和肿胀。
· 出血排便。
有时便秘的孩子可能会出现腹泻,这让人困惑。这里发生的事情是,有些粪便已经卡在你孩子的直肠,当有液体经过的时候，粪便会随着出来。当孩子便秘时,他更频繁的排便。而当液体排完后，大便就变干燥变得很难排便。便秘,有很多造成的原因包括:
· 憋住大便。这意味着你孩子子试图把大便留在体内,也许因为他强调如厕的训练,也许是因为他不想在所在某些地方(如学校)上厕所,或者因为他害怕痛苦排便经验。(便秘可以成为一个恶性循环——如果被 “粪便”伤害了一次,孩子可能更害怕下次。)
· 低纤维的饮食或没喝足够的液体(或两者都有)。
· 某些药物的副作用。
便秘的治疗
大多数情况下有三个主要的治疗便秘的方法,它们通常挺有用的。
· 大便软化剂,也称为泻药,清理肠道。这些对儿童是安全的,但应该在你的儿科医生的监督下使用。
两个常见的错误是,父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量,或停止泻药。例如,你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。
· 高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜,高纤维麦片,全麦面包(寻找至少3 - 5克纤维),和各种豆类,如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源,孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品,如酸奶,还可以促进消化系统的健康有益。
专注于纤维时,别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物,但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水,还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6 - 8盎司。
· 普通马桶。鼓励你的孩子在早上第一件事就是上厕所，之后才吃饭或点心。特别是对于一个小孩子,你可能会得到更好的结果。因为你只要告诉他怎样去做,不需要问他。而不是说:“你需要去洗手间吗?“简单地说,“现在去洗手间。”
你会得到最好的结果,如果你把这三种方法结合起来。高纤维饮食不可能自行清理严重便秘的情况下，它只是在没有大便软化剂的情况下起到帮助作用,另一方面,一旦你的孩子停止大便软化剂,但是他还是保持在一个低纤维饮食和没有足够的健康的水分,这一问题很可能再次发生。
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