99健康网 > 新闻 > 健康快讯 > 正文
春意盎然却昏昏欲睡 六招缓解春困

2018-04-19 14:47来源:99健康网

导语
你知道如何缓解春困吗?其实春季大部分人都会出现困乏的时候。春困会影响到我们的工作,那么你知道怎么去缓解吗?

  早上我们还在穿厚厚的长袖,中午我们就变成了短袖,晚上的时候都可以穿毛衣了。这就是春天的气候。不过你知道吗?随着气温的慢慢上涨,我们容易受到影响,产生困乏的精神状态。其实这就是我们常说的春困,相信有不少的人现在在上班的时候都是昏昏欲睡的情况,其实被春困找上门的人有很多,那么你知道如何缓解春困吗?

如何缓解春困 缓解春困的方法 怎么缓解春困

  为什么会春困

  其实很多人明明作息十分的合理,每日都是按时的睡觉起床,但春困还是找上门了,这是为什么呢?其实春困是一种人体对季节的一种适应反应,是一种生理现象。简单来说,身体的机能在寒冷的冬季里面就像那些动物冬眠一样,这些器官都处于休眠的状态,活跃度变得非常的低。春季来袭的时候,器官开始慢慢的复苏,但还没有到充满活跃的状态,因此多多少少都会出现疲惫的情况。这就是为何有些人会出现春困。

  其实春困不是一种病,这是跟个人的体质还有天气的因素有关。那么被春困找上门的时候你知道怎么去缓解吗?

如何缓解春困 缓解春困的方法 怎么缓解春困

  如何缓解春困

  当你在工作的时候敲着键盘敲着敲着眼皮开始打架了,怎么都支撑不住的时候应该怎么办呢?下面就教教大家怎么去缓解。

  1. 适当去运动

  当春困找上门的时候你可以离开自己的座位适当的运动一下。适当的运动可以让大脑处于兴奋的状态,这样会让你更清醒。

  2. 多喝水

  据了解,春季体内缺水也会导致春困的发生,因此多喝水可以滋养身体,帮助我们防治春困。

如何缓解春困 缓解春困的方法 怎么缓解春困

  3. 呼吸

  当工作到一半的时候眼皮开始打架了,那么你可以到窗户边深呼吸一下。据悉深呼吸的时候会促进肺部的循环,此时大脑也会变得比较清醒。

  4. 食疗

  想要消除春困不妨试试食疗吧,其实有不少的食疗可以有效的消除疲劳。比如说红枣粥、玫瑰花粥还有提神羹山药粥等等。

  5. 按摩缓解春困

  想要消除春困你可以从按摩下手,首先就是双手抱头,手腕应该处于耳尖的位置,然后大母子开始按摩头颈,准确一定就是处于风池穴的位置。多多按摩风池穴可以缓解春困,当然加上风油精的话,效果会更好的。

  6. 多通风

  其实不管在哪里,只要是室内那么多开窗通风,让自己感受一下春风,一阵阵春风来袭可以提醒神脑,远离春困的骚扰。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书