在生活中有不少的人都被肝癌困扰，这是一种发病快非常高的疾病。对于这种疾病很多人都不太了解，那么下面就去讲讲预防肝癌的方法。
肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。
久咳不愈也可能是肝癌的一个表现
“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。
久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部 的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要 全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。
有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。
肝癌的预防方法
1、扔掉家中霉变食品
尤其是霉变的玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌，建议多吃新鲜食物。
2、不喝污染水源
一定要注意，千万不能喝污染过的水，否则对于身体的伤害是非常大的，一定要饮用赶紧的水源。饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水容易让人长癌。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。
3、戒除烟瘾
香烟中大量的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤。因此，为了保护肝脏和其他脏器的健康，建议所有的人都应当拒绝吸烟和戒除烟瘾。
4、处事心平气和
抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素，中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。
避免患病毒性肝炎最有效的手段就是接种甲、乙型肝炎疫苗。接种后应定期检测抗体水平，及时强化接种，以达到最大限度保护肝脏的目的。
6、每天至少锻炼半小时
每天进行中等强度的体力活动30分，不但可以促进肌体的气体交换和血液畅通，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，还能加速新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外，从而起到保护肝脏的作用。适合中年人的运动方式包括散步、慢跑、打球、跳舞、打太极拳等。
（责任编辑：陈加勇）
