鼻塞喉咙痛并不是小事，应该要引起重视才行。那么如何才能缓解鼻塞和喉咙痛呢？哪些食物也有这样的效果呢？今日就跟小编一起来好好的了解下吧，相信对你是有很好的帮助的！
多饮水
感冒引起的鼻塞喉咙痛的时候，首先就是需要多饮水了，饮水后尿量就会增加，病毒细菌或者毒素就会随着尿液排出体外，而且通过饮用温开水的过程当中，鼻塞的症状就会有所改善，通过饮水，也会湿润咽喉部位，缓解不适感。
注意休息
感冒引起的鼻塞喉咙痛的时候，还需要注意休息。感冒的时候人就会觉得没有什么精神，还有这样那样的不舒服，工作的效率都是打折扣的，因此要注意休息，避免熬夜，熬夜也会使得自己的抵抗力下降的。
注意饮食
在日常生活当中有很多人都会出现，嗓子痛的状况，不少人感冒之后也会出现喉咙疼痛，而且患病的部位疼痛的比较厉害，吞咽困难，这也是会影响到患者日常的生活以及健康，需要采取相关的治疗方法，食疗的方法来治疗效果非常好。例如雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食用。
及时就诊
感冒引起的鼻塞喉咙痛的时候，经过上述的措施采取后，症状没有得到有效的缓解的时候，可以去医院进行就诊，减轻机体不适感！
缓解喉咙痛的食物
1、冰糖
冰糖有凉性的药性，可以帮助患者补充益气，还有化痰止咳的作用哦，冰糖在中药中还可以用作药引。
2、绿茶
绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
3、梨子
梨具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。
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