癌症是一个永远说不完的话题，尤其是在这个发病率极高的时代里面。癌症人人都会害怕，但是你知道吗？害怕癌症有什么用呢？我们应该勇敢的去面对，避免一切会患上癌症的机会。只有这样，癌症才会离我们越来越远。其实很多人之所以患癌都是自找的，都是自己省出来的。很多人一直都在喊防癌，然而在生活中自己依然做着一些导致癌症的事情。预防癌症的方式有很多，那么下面就讲讲饮食防癌。因为饮食是每天必须的，因此稍微改变一下饮食结构，癌症就会远离我们。
癌症是省出来的
一直以来我们都会贪小便宜，其实这是共有的特征。但是你知道吗？在服装或者生活上贪小便宜没有关注，但在饮食上就不能贪小便宜。为什么说癌症就是省出来的呢？有两点，其中一点就是买菜都是买便宜的，不管新鲜不新鲜只要是便宜的就买。在吃的方面该花就得花，不新鲜的我们不吃，万一引发了疾病，那么为了那么点的小便宜让自己的身体遭罪，这样可是不好的。还有一点就是舍不得倒掉，一直以来我们都有剩菜剩饭的说法，尤其是在老一辈的身上最能体现出来。吃不完的直接往冰箱里面放，第二天或者是第三天继续说。就是因为这么省，癌症就找上门来了。一般来说，剩菜最好是倒掉了，尤其是海鲜以及绿叶蔬菜，这两种容易感染细菌。
蔬菜是每日的必须品，那么你知道吗？想防癌就应该多吃点蔬菜，那么你知道防癌的菜都有哪些吗？
这些蔬菜都能防癌
1、茄子
茄子含有一种叫做龙葵碱营养物质，据了解这种营养物质对于消化系统的癌症有很大的防治效果。因此有肠道疾病的人应该多吃茄子，既能有效的缓解病情，还能防癌。
2、大蒜
大蒜是我们常吃的食物，不过很多人都不清楚它有抗癌效果。其实大蒜含有五种以上的抗癌成分，绝对是防癌的高手。对于胃癌、大肠癌等预防最有效。
3、白菜
你知道吗？常见的大白菜也是有很好的防癌效果哦。据了解，白菜含有比较多的粗纤维，这种营养成分可以加快消化，避免结肠癌的发生。
4、菜花
菜花是属于十字类的食物，因此这种食物具有防癌的效果。因为花菜含有的硒元素能够有效的避免癌细胞的突变，有效的一直癌症的发生。
癌症其实不可怕，只要我们做好预防。那么癌细胞就会在我们的身上蔓延。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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