远离大粗腿 吃出纤纤细腿

热门文章排行榜 >>2017-05-31 21:26来源:99健康网
导语

想要拥有美腿就要吃,美腿是吃出来的。不要以为吃会导致肥胖,有些食物也是可以吃出纤纤细腿的。下面就带大家去看看瘦腿吃哪些食物好。

  对于女性来说,除了漂亮的脸蛋之后,身材也是尤为重要。因此在拥有完美的脸蛋、小蛇般的小蛮腰之后,拥有一双美腿也是尤为重要。那么怎么做才能让粗如大柱的腿摇身变成美腿呢?其实想要拥有美腿极为简单,除了正常的美腿运动之外,我们还可以吃出来。多吃一些能够瘦腿的食物,让你的腿越来越细。

瘦腿的食物有哪些 如何瘦腿 瘦腿吃什么好

  四大食物瘦出纤纤细腿

  1、海苔

  为何海苔能够瘦腿呢?主要是因为海苔含有三种维生素成员,常吃能够让残留在腿部的水分排泄出去。因此想要瘦腿的不妨多吃。

  2、菠菜

  菠菜还有的营养能够让血液的循环更加的顺畅,只有血液的循环加快才能让大腿得到更多新鲜的氧气,能够让腿部变得更加的有活力。

  3、木瓜

  大部分的人都认为木瓜只能丰胸,因此不少的男性朋友都不敢吃。其实木瓜不但能丰胸,而且还能瘦腿。相信大家都知道木瓜是还有一种叫做蛋白质分解酵素的营养,这种分解素正是脂肪的克星,能够帮助你们把双腿的赘肉分解掉,让你的腿更加的纤细。

  4、红豆

  红豆不但含有石碱酸而且还含有大量的纤维素是瘦腿的好食物。石碱酸可以让肠胃的蠕动更快,有利于排尿,同时也能排除腿部的浮肿问题。

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  三大食疗瘦出美腿

  1、香菇蒸豆腐

  首先就是准备好豆腐、香菇、榨菜酱油还有糖跟香油以及淀粉。然后就是把豆腐切块,十字形切成四块,切块之后把中间的挖出来备用;把香菇洗干净之后剁碎备用;榨菜跟香菇一样剁碎。两者混搭加入调味料跟淀粉搅拌均匀。搅拌之后放入豆腐中心,最后就是开始蒸煮,等到蒸熟之后再淋上酱油以及香油即可出锅。

  2、豆腐木耳汤

  首先准备好黑木耳、盐还有鸡汤跟豆腐。然后就是把黑木耳泡发洗干净备用,把豆腐切成片,当然切成块也行,按照个人爱好。其次就是把豆腐跟黑木耳加入鸡汤,同时也加上食盐盖锅炖上十五分钟左右即可。

  3、香菇炒苦瓜

  首先就是准备好苦瓜还有香菇跟金针菇;当然还需要酱油、姜、糖跟香油。然后先把苦瓜和香菇都切成细丝备用;金针菇去尾后清洗干净备用;然后就是先油爆姜丝,再把苦瓜丝、香菇还有盐一起放进去同炒;炒一会之后再把金针菇放进去炒。炒熟之后加入调味料就可以。

  修长的美腿是每个人的追求,想要美腿就不妨多吃以上的食物吧。不出几个月绝对瘦出大长腿,让人羡慕嫉妒恨。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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(责任编辑:陈加勇)

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